怒りの怒りの長所と短所は何ですか？

脅威の下で、人間と動物の両方がうなり声を上げてギラギラすることができます。 動物はしばしば、生き残るための物理的な脅威に対して敵対的になりますが、人間は激怒するために身体的危害を受ける恐れはありません。 怒りは時には動機付けの感情になることがあるため、怒りの原因を理解することは、怒りを管理する方法を知ることの中心です。 怒りは肯定的な効果で放映できますが、建設的な方法で適切なターゲットで怒りを表現することが重要です。 それどころか、怒りを発散しないことは生理学的および心理的結果をもたらす可能性があります。

自己認識、特権、所有物が脅かされると、人々はしばしば怒ります。 これらの状況は、多くの場合、肉体的な生存とは関係ありませんが、人間にとっては重要です。 社会と人間関係の中で繁栄することは、日々の交渉の多くを要するバランスのとれた行為です。 多くの人は、自分が誰であるかという固定された感覚で人生を過ごします。この自己感覚に挑戦すると、傷ついたり怒ったりする可能性があります。 人々は自分の特権と所有物も保護しており、それらを権利とみなします。

怒りは、人を前向きな行動に導く触媒になることがあります。 たとえば、夫がだまされたために発煙している女性は、離婚の過程で厳しい交渉相手になることによって怒りを発散する可能性があります。 これは、怒りを排出する建設的かつ生産的な方法と見ることができます。

怒りを口頭で発散することは、感情を放送するもう1つの積極的な方法です。ただし、感情を受け入れて管理することは、ほとんどの人にとって生涯学習プロセスであることに留意することが重要です。 おそらく、怒りを伝える最善の方法は、他の人に害を与え、後悔の原因となる可能性のある言葉を使わずに、冷静で論理的な方法をとることです。 怒りはしばしば平等になりたいという強い願望を伴うという事実を考えると、これは簡単なことではありません。

適切な人に怒りを向けることは、怒りをうまく逃すための基本です。 これには、自己分析が必要になる場合があります。 人々は、なぜ自分が怒っているのかを常に意識しているわけではありません。そうでなければ、本当の問題に立ち向かう勇気がないかもしれません。 たとえば、家事の面倒を見る代わりに毎日外出して昼食や買い物をするために在宅妻に腹を立てている男性は、本当の問題を認めるよりも簡単だから、子供との気性を失うかもしれません。

従来の知恵と医学研究の両方によると、人々が怒りに直面しなければ、彼らは噛むために戻ってくるかもしれません。 怒りはしばしば血圧と心拍数の増加、ならびにアドレナリンと非アドレナリンの上昇を伴うため、明らかに生理学的および心理的結果をもたらします。 一部の専門家は、慢性的に怒っている人は冠状動脈疾患の割合が高いと言います。 おそらく、怒りを発散させるプロセスを開始する最適な場所は、感情を認識し、行動を起こす前にその原因を熟考することです。