不規則な期間の理由は何ですか？

不規則な期間は、いくつかの理由で発生する可能性があります。 一部の女性は、単に他の女性よりも不規則なサイクルを起こしやすい傾向があります。 平均周期は28日間ですが、たとえば、21日間の短い周期、または40日間の長い周期を経験する女性もいます。 不規則な期間の理由は、食事、運動、さらにはストレスレベルまでのライフスタイルの変化がすべて期間に影響を与えたり、周期の長さを変えたり、より重いまたはより軽い期間を引き起こしたりするため、心配する必要はありません。 特定の薬、特に避妊は、不規則な期間の最も一般的な理由の1つです。

多くの場合、妊娠の最初の兆候の1つは逃した期間であるため、妊娠の可能性がある場合はそのことを念頭に置くことが重要です。 卵巣嚢胞などの病状も、非常に痛みを伴う不規則な期間を引き起こす可能性があります。 このため、数ヶ月の月経周期内に問題が解決しない場合は、それ以上深刻なものが発生していないことを確認するために、医師と問題に対処することをお勧めします。 そうでなければ、不規則な期間の理由は、ライフスタイルまたは全体的な身体的健康の最近の変化を調べることにより、一般的に特定することができます。 たとえば、最近の手術や病気は、不規則な期間の一般的な原因です。

過度の運動や厳しい食事療法は、不規則な期間の最も一般的な理由の一部です。 そのような活動は、非常に軽い期間または完全にスキップされる期間につながることがよくあります。 期間の停止は無月経として知られており、摂食障害のある女性や上記の場合によく見られます。 長期にわたる無月経は健康的ではありません。原因が激しい運動であっても、1〜2回以上行方不明になっている場合は、それを減らす時間になる可能性があります。

避妊薬も頻繁に期間を短くするか、存在させませんが、一部の女性は反対の反応を示し、より重い期間または期間の間に出血を経験します。 避妊薬の別のブランドに切り替えると、これらの問題に対抗し、サイクルを調整するのに役立つ場合があります。 多くの場合、うまく機能するものを見つけるまでに試行錯誤が必要です。

ストレスのレベルが高くなり、十分な睡眠が取れないことも、不規則な期間のよくある理由です。 特にストレスは体に​​非常に大きなダメージを与える可能性があるため、可能な限りコントロールすることが重要です。 毎晩6〜8時間の睡眠をとることをお勧めします。 これは、ストレスに対抗し、通常の月経周期を促進するのに役立ちます。 これらは不規則な期間の最も一般的な理由のほんの一部に過ぎず、変更を認識するために毎月サイクルを監視することが重要です。