ナイアシンの過剰摂取の兆候は何ですか？

ビタミンB3またはナイアシンを過剰に摂取することは非常に困難ですが、過剰なビタミンサプリメントの摂取によりナイアシンの過剰摂取を経験する可能性があります。 ビタミンB3は水溶性であり、一度に体内にほとんど蓄積されないため、過剰摂取の可能性は比較的低くなります。 残念ながら、ナイアシンが過剰に消費されると、めまい、皮膚の紅潮、吐き気、腹部の痛みなどの深刻な副作用が発生する可能性があります。 栄養素への長期の過剰投与は、肝毒性、または肝臓への恒久的な損傷に至る可能性さえあります。

ニコチン酸としてのナイアシンが消費される場合、皮膚の紅潮は比較的一般的ですが、紅潮は通常短命ですが、若干のうずきも発生する場合があります。 これは、サプリメントが体内の静脈に与える拡張効果によるものです。 ナイアシンの過度の量が消費されると、紅潮は非常に激しくなることがあり、めまいだけでなく、かゆみに変わるひりひりする期間を伴うことがあります。 一部の人々は、一度に1グラム以上のナイアシンを摂取しようとすると、唇のしびれ、めまい、および長時間の紅潮を引き起こすと報告しています。

急速な心拍はナイアシンの過剰摂取の別の一般的な兆候です。 心拍数の変化は、他の症状とともに発生したり、過剰摂取の唯一の明らかな症状として現れることがあります。 ナイアシンの過剰摂取のすべての外向きの症状のうち、これはしばしば最高度の警戒を引き起こすものです。 動palの増加が短期間以上続く場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

特に空腹時にサプリメントを服用している場合、腹部の痛みはナイアシンの過剰摂取によっても発生することがあります。 コレステロールの問題の治療としてナイアシンを大量に処方する医師は、胃の領域のけいれんや不快感の可能性を避けるために、患者が食事の間ではなく食事中または食事後にナイアシンを摂取することを時々勧めます。 場合によっては、けいれんに下痢が伴います。 幸いなことに、ある種の柔らかい食べ物を食べると、胃の痛みを和らげ、ナイアシンの過剰摂取をある程度抑えることができます。

ナイアシンの過剰摂取の兆候の多くはすぐに解決されますが、永続的な影響を持つ潜在的な副作用が1つあります。 非常に高用量のナイアシンを継続して使用すると、肝毒性として知られる肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。 この状態は治療できますが、元に戻すことはできません。 何がナイアシン消費のリスクレベルを構成するかについてコンセンサスはありませんが、多くの医師は1日あたり3グラム以上を推奨していません。 いずれにせよ、マルチビタミンに通常見られる量を超えるナイアシンサプリメントは医師に相談することなく服用してはならず、その投与量は個々の患者にとって安全であると医師が決定した量を超えてはなりません。