腹部株の症状は何ですか？

腹部ひずみは、他のタイプの筋肉ひずみと同じ症状の多くを示します。ただし、痛みはしばしば胃の筋肉に分離されます。腹部の筋肉のいずれかが正常な平均を超えて伸び、筋肉繊維がわずかに引き裂かれると腹部ひずみが発生します。より深刻な場合、筋肉は完全に引き裂かれたり、破裂したり、外科的に修復する必要があります。ただし、ほとんどの場合、腹部のひずみは、休息、氷、軽い伸びで治療できます。

ねじれた動きは、特に筋肉の伸び能力を繰り返し、または筋肉の能力を超えて、ねじれ運動が繰り返し実行される場合、腹部のひずみにつながることがよくあります。筋肉が緊張すると、筋肉繊維はいくつかのわずかな涙に耐えます。軽度のひずみはわずかな不快感のみを引き起こし、動きを制限しない可能性がありますが、中程度から重度の緊張は動きを制限し、筋肉の衰弱感を引き起こし、あざや腫れにつながりさえします。優しさアルムOSTは常に腹部緊張に従い、筋肉は損傷が発生してから数日間しっかりと感じることがあります。最も深刻な場合、緊張は激しい痛みを引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、そのような痛みがそれに続くひずみは実際には破裂であり、医師によって治療されるべきです。

腹部株を治療するには、氷が発生した直後に損傷に塗布する必要があります。これは、腫れを抑え続けるのに役立ち、それにより痛みを防ぎ、回復を促進します。怪我の重症度に応じて数日から数週間の休息が必要になる場合があります。その時間には、ねじれた動きと重い持ち上げを避ける必要があります。数日間の休息の後、筋肉を軽く伸ばすことができます。このストレッチ中に痛みが感じられた場合、負傷した人はすぐに停止し、筋肉をもっと休ませる必要があります。

負傷した筋肉に痛みが感じられない場合、その筋肉の強さの再構築を開始する時が来ましたle。腹部の筋肉を機能させるために運動プログラムを開発することができ、予防策として、ワークアウトはゆっくりと簡単に開始し、そこから構築する必要があります。運動が多すぎるか、一度に重量をかけることから始めると、すでに弱体化した筋肉の再損傷につながる可能性があります。カウンター上で、鎮痛剤を服用して、負傷が発生した後の痛みを軽減するのに役立ちます。痛みがひどい場合は、より強い鎮痛剤の処方箋を得るために医師を訪問することを検討するかもしれません。