腹部緊張の症状は何ですか？

腹部の緊張は、他のタイプの筋肉の緊張と同じ症状の多くを示しますが、胃の筋肉に痛みがしばしば分離されることがあります。 腹部の緊張は、腹部の筋肉のいずれかが通常の手段を超えて伸ばされたときに発生し、その結果、筋線維がわずかに裂けます。 より重症の場合、筋肉が完全に引き裂かれたり、破裂したりする場合があり、外科的に修復する必要があります。 ただし、ほとんどの場合、腹部の緊張は休息、氷、および軽いストレッチで治療できます。

ねじれ運動は、特にねじれ運動が繰り返し実行される場合、または筋肉の伸縮能力を超えて実行される場合、腹部の緊張につながることがよくあります。 筋肉が緊張すると、筋肉繊維はわずかな涙に耐えます。 軽度の緊張はわずかな不快感のみを引き起こし、運動を制限しませんが、中程度から重度の緊張は運動を制限し、筋肉の衰弱感を引き起こし、あざや腫れにさえつながります。 圧痛はほとんど常に腹部の緊張に続き、怪我が発生してから数日間は筋肉が緊張したり痛みを感じることがあります。 最も深刻な場合、緊張は激しい痛みを引き起こす可能性があります。 ほとんどの場合、そのような痛みが続く緊張は実際には破裂であり、医師による治療が必要です。

腹部の緊張を治療するために、傷害が発生した直後に氷を適用する必要があります。 これは腫れを抑え、痛みを防ぎ回復を促進します。 怪我の重症度によっては、数日から数週間の休息が必要になる場合があります。 数日間の休息の後、筋肉を軽く伸ばすことができます。 このストレッチ中に痛みを感じた場合、負傷した人はすぐに停止し、筋肉をもっと休ませる必要があります。

負傷した筋肉に痛みが感じられなくなったら、その筋肉の力を再構築し始めます。 腹部の筋肉を働かせるための運動プログラムを開発することができます。予防策として、運動はゆっくりと簡単に開始し、そこから構築する必要があります。 一度に過度の運動または過度の体重負荷から始めると、すでに弱くなっている筋肉が再損傷する可能性があります。 市販されている鎮痛剤は、負傷の発生中および発生後の痛みを軽減するのに役立ちます。 痛みがひどい場合は、より強力な鎮痛剤の処方箋を入手するために医者を訪れることを検討するかもしれません。