ストレスが多すぎるという症状は何ですか？

ほとんど全員がストレスを経験します。一部は有益であり、少量では、個人が圧力の下でより良いパフォーマンスを発揮するように動機付けたり押し進めたりするのに役立つことさえあります。しかし、特定のポイントを過ぎて、あまりにも多くのストレスは役に立たず、健康上の問題を引き起こし、人の生産性、関係、一般的な生活の質に影響を与える可能性があります。ストレスが多すぎる個人は、精神的、感情的、肉体的、行動的に、人生のあらゆる分野で症状を感じていることに気付くかもしれません。ストレスが多すぎる可能性のあるいくつかの一般的な症状は、記憶の問題、短気、より頻繁な病気、睡眠が多すぎることです。

体内のすべてのシステムは、ストレスが多すぎると破壊されます。最初の症状のいくつかは精神的に感じられるかもしれませんが、忘却や集中困難のエピソードがあります。これと一緒に行くことは、優柔不断と曖昧な思考の時代かもしれません。体のストレスに対する反応は、アドレナリンやコルチゾールなどのホルモンを捨てて、個人が逃げるか戦うことを迅速に可能にすることです。一定期間にわたって、ストレスが多すぎると体内の慢性的な過剰レベルのストレスホルモンが生じると、脳が迅速に考えることが徐々に困難になります。

これらの同じストレスホルモンは、感情に対する身体の反応に影響します。 不機嫌、泣き声、うつ病、または一般的な不幸の感情、そして人生への関心の欠如は、過度のストレスによってもたらされる一般的な感情的症状です。同時に、一部の個人は、症状ではほぼ逆に遭遇する可能性があり、代わりに、動揺、興奮性、あまりにも多くのストレスに応じてリラックスできないという感情を経験する可能性があります。

行動症状は、体がより多くのストレスに耐える能力を超えていることを示す兆候かもしれません。繰り返しますが、症状は人によって異なる場合がありますそして、実際には、個人に応じて反対かもしれません。一部の個人は、あまりにも多くまたは少なすぎるかのどちらかを食べ始めるかもしれません。そして、高レベルのストレスホルモンに応じて体重を増やすか、減少します。睡眠パターンは破壊される可能性があり、ある個々の個人は睡眠が多すぎますが、別の人は不眠症に苦しむ可能性があります。紛争の増加または暴力のいずれかによって、関係に損害が生じる可能性があります。

ストレスホルモンへの慢性過剰露出は、あまりにも多くのストレスの警告サインとして顕著な身体症状を引き起こす可能性もあります。ストレスが免疫に影響するため、風邪などのより頻繁な病気は一般的な症状です。 急速な心拍、胸痛、疲労、性への関心の喪失は、体がストレスに圧倒される他の兆候や症状です。