過度のストレスの症状は何ですか？

ほとんどの人がストレスを経験します。 いくつかは有益であり、少量でも、個人がプレッシャーの下でより良いパフォーマンスをするように動機づけたり、押したりするのに役立ちます。 しかし、特定のポイントを過ぎると、ストレスが多すぎると役に立たず、健康上の問題を引き起こし、人の生産性、人間関係、一般的な生活の質に影響を与える可能性があります。 ストレスがかかりすぎている人は、精神的、感情的、肉体的、行動的など、人生のあらゆる領域で症状を感じていることに気付くかもしれません。 過度のストレスに関連する可能性のある一般的な症状には、記憶障害、短気、より頻繁な病気、過度の睡眠があります。

ストレスが多すぎると、体内のすべてのシステムが破壊されます。そのため、体に圧倒される症状を認識することが重要です。 最初の症状のいくつかは精神的に感じられるかもしれません。 これに沿って進むことは、優柔不断とあいまいな思考の期間かもしれません。 ストレスに対する身体の反応は、アドレナリンやコルチゾールなどのホルモンを放出して、個人が素早く逃げたり戦ったりできるようにすることです。 ある期間にわたって過度のストレスが体内のストレスホルモンの慢性的な過剰レベルを引き起こす場合、脳が次のように考えるのが徐々に難しくなります。

これらの同じストレスホルモンは、感情に対する身体の反応に影響を与えます。 不機嫌、泣き、うつ病、または一般的な不幸感や人生への関心の欠如は、過度のストレスによって引き起こされる一般的な感情症状です。 同時に、一部の人は症状がほぼ反対になり、代わりに、興奮感、興奮性感、過度のストレスに反応してリラックスできなくなることがあります。

行動症状はまた、身体がより多くのストレスに耐える能力を超えていることの兆候かもしれません。 繰り返しますが、症状は人によって異なる場合があり、実際には個人によっては逆の場合もあります。 一部の個人は、多すぎるまたは少なすぎる食事を開始し、その後、高レベルのストレスホルモンに反応して体重を増加または減少させる可能性があります。 睡眠パターンが乱れる可能性があり、一人が寝すぎて別の人が不眠症になる可能性があります。 紛争または暴力の増加により、関係に被害が及ぶ可能性があります。

ストレスホルモンへの慢性的な過剰暴露は、過度のストレスの警告サインとして顕著な身体的症状を引き起こす可能性もあります。 風邪などのより頻繁な病気は、ストレスが免疫に影響を及ぼすため、一般的な症状です。 急速な心拍、胸の痛み、疲労、セックスへの関心の喪失は、体がストレスに圧倒される他の兆候と症状です。