重い月経の流れについて何ができますか？

医学的には、基礎疾患や薬物に起因する場合を除き、月経の激しい流れを止めるためにできることはあまりありません。 ただし、状況をより快適にし、手間を軽減するために実行できる手順があります。 既知の原因がなく、流量が通常よりも重い場合は、まず医師に相談してください。 その後、より健康的な食事を開始し、その月に必要な予防措置を講じることができます。

一部の女性は、自然に重い月経の流れを持っていますが、この原因はしばしば不明です。 ホルモンレベルと関係があるかもしれませんが、1〜2時間に1回以上生理用ナプキンまたはタンポンを通過しない限り、通常の範囲内にいる可能性があります。 あなたが自分自身をより快適にするために取ることができる最良のステップの1つは、重い流れのために作られたパッドとタンポンを必ず購入することです。 これにより、漏れを防ぎ、家から離れたときの安心感が高まります。

場合によっては、月経の激しい女性は、最も重い日に特に疲れを感じるでしょう。 このカテゴリに該当する場合は、鉄分サプリメントを摂取し、鉄分を多く含む食品を食べることを検討できます。 鉄は赤血球中に含まれているため、失っている余分な血液は供給を使い果たす可能性があります。 これは、あなたが感じているかもしれないエネルギーの遅れを説明するでしょう。

あなたの最も重い日の間、あなたは激しい運動を避けたいかもしれません。 場合によっては、激しい身体活動に従事すると、フローがさらに重くなる可能性があります。 これは必ずしも真実ではありませんが、これらの日でもあなたはおそらく最も快適ではないので、それを楽にするとあなたの強さを保つことができます。 ただし、気分を高めたり、疲労を解消するために散歩することは問題ありません。

基礎となる状態または過度の出血の警告サインを知っておく必要があります。そうすれば、重い月経の流れについていつ医師に電話するかがわかります。 1つまたは複数の定期的なパッドまたはタンポンを1時間で満たす場合は、店頭治療で消えない重度の月経痛、めまいや息切れを感じたり、嘔吐の吐き気を経験します。 医療援助を求める必要があります。 出血性疾患や子宮内膜症などの婦人科の問題があります。 片側の激しい痛みは子宮外妊娠を示すだけであり、医学的な緊急事態です。 あなたにとって通常ではない激しい出血や痛みもチェックアウトする必要があります。