頭痛の原因は何ですか？

長年の研究にもかかわらず、ほとんどの頭痛の背後にある実際のメカニズムはまだ少し謎です。 もともと、それらは血管の制限または顔と頭皮の筋肉の引き締めのいずれかによって引き起こされると考えられていました。 現代の研究では、セロトニンと呼ばれる低レベルの自然な鎮痛剤によって頭痛が引き起こされることが示唆されています。 セロトニンのレベルが下がると、顔や頭皮の炎症を起こした神経伝達物質が、頭痛と感じる痛みのメッセージを送り出します。 セロトニンのレベルが正常に戻った後、ほとんどの痛みは治まる傾向があります。

頭痛には、食物過敏症から臨床的うつ病に至るまで、多くの内的および外的誘因があります。 あるトリガーの救済策として機能するものは、別のトリガーに良い効果よりも害を及ぼす可能性があります。 現在のセロトニン/神経伝達物質の理論が当てはまる場合、筋肉を弛緩させたり血管を開いたりするために使用される多くの薬剤は、かつて考えられていたほど効果的ではないかもしれません。

頭痛の最も一般的な原因の1つは、感情的なストレスまたはうつ病です。 怒りや不安感は、顔や頭皮に筋肉の緊張を引き起こし、緊張した頭痛を引き起こします。 不眠症とうつ病も頭痛を引き起こす可能性があり、これはセロトニン濃度と顔面神経刺激の関係にある程度の信頼性を与えます。 一部の研究者は、感情自体は頭痛を引き起こさないと示唆しているが、神経伝達物質/セロトニンの衝突に対してより脆弱な人を残している。 抑圧された感情は、表明された怒りや不安よりも多くの痛みを引き起こす傾向があります。

他の一般的な引き金は、食物および化学物質に対する感受性です。 中華レストランの頭痛の概念に精通している人もいるかもしれません。 中華料理を食べた後に経験する頭痛の根本原因は、グルタミン酸一ナトリウム（MSG）と呼ばれる風味増強剤に対する感受性です。 他の食品では、MSGは加水分解された植物性タンパク質として成分リストに表示される場合があります。

他の頭痛は、体のセロトニンレベルに影響することが知られているアミノ酸であるチラミンを含む食物によって引き起こされる場合があります。 苦しんでいる人は、高レベルのチョコレート、サワークリーム、ヨーグルト、熟成チーズ、内臓肉の消費を避けるべきです。 頭痛と闘うときに避けるべきもう一つの化学物質は、亜硝酸塩と呼ばれる防腐剤です。 多くの缶詰または加工肉には、かなりのレベルの亜硝酸塩が含まれています。これは、肉をより新鮮に保ち、健康的なピンク色を提供するのに役立ちます。 亜硝酸塩の引き金となるメカニズムは、グルタミン酸ナトリウムと同じであり、アレルギー反応により痛みを引き起こします。

一部の患者は、カフェインが引き金であり治療であると信じています。 良い面としては、多くの頭痛薬にはカフェインが含まれており、消化器系を通過して血流に入る速度を速めます。 薬物が痛みの原因に達すると、カフェインは循環系を刺激してさらに速い結果をもたらします。 残念ながら、カフェインは、特に高用量レベルでは、敏感な人に頭痛を引き起こす可能性もあります。 カフェイン摂取後の突然のクラッシュは、「カフェイン頭痛」にもつながります。これは、時間以上のカフェインによってのみ緩和される離脱症状です。

1つの一般的なトリガーは、アルコールの消費です。 一部の赤ワインにはチラミンが含まれており、これが食物過敏症の頭痛を引き起こす可能性があります。 あらゆる形態のアルコールは脱水症を引き起こす可能性があります。これは、一朝一杯飲んだ後の悪名高い二日酔いの痛みの主な原因です。 一部の研究者は、アルコールが血管を拡大させ、後に収縮しようとすると頭痛を引き起こす可能性があるとも考えています。

その他の引き金には、まぶしさ、照明条件の悪さ、薬物の相互作用、眼精疲労、運動が含まれます。 副鼻腔の空洞自体が犯人である可能性のある神経伝達物質に非常に近いにもかかわらず、副鼻腔のトラブルはかなりの数の頭痛の原因ではありません。 頭痛を自己診断するのは非常に困難な場合があるため、医師、アレルギー専門医、目、鼻、のど（ENT）の専門家への旅行が役立つことがあります。