股関節捻rainとは何ですか？

股関節捻rainは、股関節を支える靭帯が引き伸ばされているか破れている怪我の一種です。 この引き伸ばしまたは引き裂きは、負傷した人に痛みを引き起こし、その結果、彼または彼女の活動を制限します。 さまざまな種類の理学療法と運動が股関節捻rainの治癒または予防に役立ちます。

股関節の捻rainは、伸ばされた筋肉がすぐに収縮することを強いられたときに起こります。 筋肉が過剰に伸びたり、強い打撃を受けたりすると、筋肉の組織が裂ける可能性があります。 「裂け目」として知られているものをもたらすのは、この裂け目です。 そのような捻rainのリスクを高める一般的な状況のいくつかは、高齢、地域での以前の怪我、および運動前の適切なウォームアップの失敗です。 けがをすると、股関節が腫れてあざができます。

股関節捻rainの重症度はさまざまです。 第一度または軽度の股関節捻rainは、通常わずかなストレッチです。 これらの損傷は通常、適切な休息で数週間で治ります。 二度目の捻rainはしばしば靭帯の部分的な裂傷を含み、修復するのに最大2ヶ月かかることがあります。 最も深刻なタイプの股関節捻rainは3度の捻rainであり、これは完全な裂傷であり、組織を再接続するために手術が必要な場合があります。

4日以上痛みを感じる患者は、医療専門家に相談することをお勧めします。 股関節痛は、関節炎などの他の問題の結果である可能性があります。 股関節骨折、または股関節内部の骨折も痛みを伴い、通常はそれらを元に戻すための手術が必要です。

怪我の種類に応じて、痛みや腫れの軽減に役立つ薬を処方することができます。 氷の圧縮を適用して脚を持ち上げることは、股関節捻rainの痛みに対処するのに役立ちます。 治癒プロセス中、医療専門家は患者に重いものを持ち上げないように強く勧めます。重いものは靭帯のさらなる損傷と摩耗を引き起こす可能性があるためです。

負傷は、多くの場合、コンディショニングと運動を通して予防できます。 脚の筋肉が強い人は、通常、股関節の問題が少ないです。 適切なストレッチは、股関節の柔軟性を高めることもでき、重い緊張に対する耐性を高めます。