股関節捻rainとは何ですか？

股関節の捻rainは、股関節を支える靭帯が引き伸ばされたり破れたりしたタイプの損傷です。 このストレッチまたは引き裂きは、負傷者に痛みを引き起こし、その結果、彼または彼女の活動を制限します。 さまざまな種類の理学療法と運動は、股関節の捻rainを癒したり防止したりするのに役立ちます。筋肉が過剰に伸ばされている筋肉または激しい打撃に苦しむ筋肉は、筋肉の組織が引き裂かれる可能性があります。 「股関節捻rain」として知られているものをもたらすのは、この裂傷です。 老年期、その地域での以前の損傷、および運動前に適切にウォームアップに失敗することは、そのような捻rainのリスクを高める一般的な状況の一部です。負傷すると、股関節が腫れて打撲傷が発生する可能性があります。

股関節の捻rainの重症度はさまざまです。 通常、1度またはマイナーな股関節捻rainは軽いストレッチにすぎません。 これらの怪我は通常、適切な休息で数週間で治癒する可能性があります。多くの場合、2度目の捻rainが含まれますE靭帯への部分的な裂傷と修復には最大2か月かかることがあります。最も深刻なタイプの股関節捻rainは3度目の捻rainであり、完全な裂傷であり、組織を再接続するために手術が必要になる場合があります。

4日以上痛みを経験する患者は、医療専門家と相談することをお勧めします。股関節の痛みは、関節炎などの他の問題の結果である可能性があります。股関節骨折、または股関節内の骨折も痛みを伴い、通常、それらを再発するために操作が必要です。

怪我の種類に応じて、痛みや腫れが減少するのを助けるために薬を処方することができます。氷の抑制と脚を上げると、股関節の捻rainの痛みに対処するのに役立ちます。癒しの過程で、ヘルスケアの専門家は、患者に重い物を持ち上げないように強くアドバイスします。靭帯。

損傷は、多くの場合、コンディショニングと運動を通じて防止できます。脚の筋肉が強い人は、通常、股関節の問題が少ないです。 適切なストレッチングは、股関節の柔軟性を高め、重株に対してより耐性を高めることができます。