通常の歩行とは何ですか？

通常の歩行は、人が走ったり歩いたりすると、足が衝撃を適切に吸収するようなときに発生します。 人が通常の歩行を持っていない場合、痛みやその他の状態が生じる可能性があります。 人の歩行は、スタンスフェーズとスイングフェーズの2つのフェーズに分けられます。 これらの段階では、適切な歩行を達成するために、足が特定の方法で地面にぶつかるはずです。

通常の歩行のスタンスフェーズは、歩行サイクル全体の約60％で構成され、ランニングサイクルの場合は少なくなります。 かかとが地面に触れてから、足の親指が地面を離れる瞬間まで進行します。 適切な歩行では、かかとが足の外側の背中、つまり外側の後方の床を叩きます。 かかとが衝突した後、足の真ん中が地面に当たります。 散歩が進むと、足が伸びてから、人が前進するのを助けるために硬直します。

足のアーチの場合浅すぎると、人は平らな足を持っていると言われています。 適切なアーチがなければ、足は人を前方に適切に推進することができず、腰と膝が歩いたり走ったりしても適切なアライメントにないかもしれません。扁平足は、体が間違った歩行を補おうとすると、背中の痛み、腱膜、カルス、ハンマーのつま先を引き起こす可能性があります。 反対側では、歩行中や走行中に関節や骨に発生したショックを吸収するほど足が平らにならないため、アーチが多すぎる人はトラブルを起こす可能性があります。 この異常の結果には、すねの分裂に対する感受性、さまざまな骨へのストレス骨折、および捻rainした足首が含まれます。

通常の歩行では、足の真ん中が地面に当たった後、つま先が打たれます。 足全体が地面にあると、他の足が前方に動くと、人は足のバランスをとる必要があります。 この間、全身の体重は片足にあります。 もう一方の足が前方に振ると、体の重量が前方に移動されていますもう一方の足が地面に当たり、最初の足のかかとが持ち上げられ始めます。 この歩行の時点で、両足がターミナルダブルサポートと呼ばれる状態の床にあり、体はその重量を一方の足からもう一方に移動します。

通常の歩行の他の40％はスイングフェーズです。 この段階では、足は前方に揺れ、かかとを打って通常の歩行を完成させる準備をしています。 通常、足が地面を離れているとき、体の重さは小さなつま先の領域から大きな親指まで離れるべきです。 これは、通常の歩行では、外側のかかとが最初に地面を打つ必要があり、足の親指が最後に地面を離れることを意味します。走るとき、フロートフェーズ - どちらの足も地面に触れていないサブフェーズ - がスイングフェーズに追加されます。