姿勢評価とは何ですか？

姿勢評価とは、患者の姿勢が歪んでいるかどうかを専門家に示すように設計された一連のテストまたはタスクであり、多くの場合、日々の活動に痛みや不快感をもたらします。理学療法士、トレーナー、医師、およびその他の医療専門家は、姿勢評価を実施し、体全体に問題を引き起こしている可能性のある貧しい姿勢を修正するための推奨事項を提供する資格があることがよくあります。アスリートはしばしば姿勢評価に服従し、自分の体が可能な限り最も効率的な方法で働いていることを確認します。アスリートが走ったり動いたりして頻繁にまたは慢性的な痛みを経験した場合、姿勢を評価すると、その痛みの原因が明らかになる可能性があります。

姿勢評価を行う人は、患者に正常に立ち上がるように依頼し、問題領域を評価することができます。そこから、患者は柔軟性と通常の動きを示すために、多くのストレッチを行うように求められる場合があります。問題領域が存在する場合、姿勢評価を行う人はメモをします、次に、患者に体の弱い領域を明らかにするためのいくつかの筋力エクササイズを実施させます。そこから、問題のある領域に対処し、痛みを引き起こしたり、サポートの不足を引き起こしている領域に強さを発展させる計画を立てることができます。

歩行分析は、姿勢評価の一部である場合とそうでない場合があります。評価を実施している人は、それが必要かどうかの裁判官になります。歩行分析とは、人の通常の歩行パターンまたはランニングパターンが効率的かどうか、または体全体に痛みや不整合を引き起こしているかどうかを判断することを目的としています。ランナーはしばしば歩行分析に提出して、ランニングの歩行が長時間のイベント中に痛みを引き起こさないようにします。このような分析は、ジョイントの動きと足の回避に焦点を当てることができます。これは、足が内側または外側ではなく、正常に前方に向けられている傾向がある場合に発生します。

後に開発された姿勢補正プロセスr姿勢の評価には、特に脊椎を支えるコア筋肉に焦点を当てた筋力トレーニングエクササイズが含まれる場合があります。胃の筋肉、腰の筋肉、gro径部の筋肉、腰は、おそらくそのようなトレーニングの焦点となる可能性が高く、柔軟性もストレスを感じます。タイトな筋肉は、体全体に腱と骨を引っ張り、それらを誤解し、体全体に姿勢や痛みが悪くなります。弱い筋肉はすぐに疲れる可能性が高く、つまり、締め付けて整列の問題を引き起こす可能性が高くなります。矯正姿勢装具や人間工学に基づいた家具も、姿勢の悪さを修正するために推奨される場合があります。