静かな瞑想のリトリートとは何ですか？

サイレント瞑想のリトリートは、人々が数日、数週間、さらには数ヶ月間、精神的または個人的な実践の一部として沈黙の中で瞑想するイベントです。リトリートは、仏教やキリスト教などの特定の信仰に関連することも、本質的に非セクタリア人である可能性があります。組織は、あらゆるレベルの経験やさまざまなバックグラウンドを持つ人々に後退を開くか、経験レベルや宗教的信仰を共有する人々への出席を制限する可能性があります。世界中の多くのリトリートセンターは、グループサイレント瞑想のリトリートとプライベートリトリートを作成する機会を提供しています。かなりの天候では、彼らは外で働くことがありますが、屋内エリアは悪い気候や集中力が高い場合に好まれる場合があります。ファシリテーターは、沈黙の中で座ったり、動きの瞑想に従事する出席者と協力することができます。動きには、ヨガやその他の伝統の使用や、ウォーキングメッドのような簡単なアクティビティが含まれます参加者が瞑想するときにパスをたどります。

そのようなリトリートの参加者は、互いに話したりコミュニケーションしたりしません。リトリート全体の完全な沈黙から、食事やイベントで人々がやり取りできるよりリラックスしたルールに至るまで、さまざまな程度の沈黙が課される場合があります。一部の瞑想リトリートには、寝具を交換し、食事を準備し、その他の支援を提供するスタッフメンバーなど、フルサービスが付属しています。他の人では、サイレント瞑想のリトリートの一部には、リトリートセンターでの料理、掃除、メンテナンス活動が含まれる場合があります。

リトリートセンターは、イベントのさまざまな料金を請求します。低所得の参加者に奨学金や仕事学習の機会を提供する人もいます。一部のセンターでは、マッサージやヨガのクラス、結婚式などの他のイベントも開催しています。彼らは年間を通じて変動するスケジュールを維持し、サイレント瞑想エリアを隔離して防ぐことができます他の訪問者やゲストからの干渉。

人々は、さまざまな方法で精神的または個人的な成長のためにサイレント瞑想のリトリートを使用する場合があります。一部の人々は、精神的な実践、ストレスの緩和、精神疾患の管理、または通常の環境からの単純な休憩に役立つ瞑想を見つけます。リトリートは、薬物治療プログラムまたは怒り管理計画の一環として瞑想を使用したい人のためのカウンセリングなどの支援サービスを提供することもできます。初心者の瞑想者は、正式なリトリートが始まる前に短いコースに出席することが役立つかもしれません。