アーユルヴェーダの自己パルス診断とは何ですか？
アーユルヴェーダセルフパルス診断は、自分の体を読んで癒すことを学ぶテクニックです。 それは、肉体、精神、精神を一つとみなす5、000年以上のヴェーダの知識に由来しています。 アーユルヴェーダの脈拍診断は、古代の黄帝の医学書にある中国の脈拍診断のように、完璧な健康が私たちの生得権であり、生涯を通じて楽しむべきであるというアプローチを使用しています。
すべての病気は修正可能な不均衡と見なされます。 未消化の食物（ama）が有毒になり、身体のエネルギーチャネルを妨害すると病気が発生することが説明されています。 最も一般的な調整は、食事またはライフスタイルです。 場合によっては、ハーブが処方に追加されます。 アーユルヴェーダは、ハーブを処方する際に植物全体を使用します。癒しを完了するには植物の知性が必要です。
アーユルヴェーダの自己脈拍診断の前提は、心と体がお互いを認識しているとき、彼らがお互いの世話をすることができるということです。 これにより、身体と心が自然に統合される自己認識体験が発生します。 さらに、脈拍を確認する客観的な経験により、身体のバランスを取り戻すために必要な修正処方が決まります。
ドーシャとサブドーシャは、アーユルヴェーダの自己脈拍診断に役立ちます。 アーユルヴェーダによると、血液の知性は血流を介して身体全体に情報を伝えます。 5つの要素の特定の組み合わせ。 火、水、土、空気、空間が原則を形成します。ドーシャ、ヴァータ、ピッタ、カパ。 これらの3つの原則は、パルスで感じることができます。
ヴァータは、生理学内の動きとして表されます。 ピッタは熱と代謝として経験され、カパは構造として見られます。 すべての身体機能の特定の詳細と、その機能が体全体のコンテキスト内でどのように表現されるかは、これら3つのドーシャによって理解できます。 人の個性に応じてドーシャのバランスを維持することは、完全な健康の基礎と見なされます。 ドーシャのバランスが崩れたときにのみ、不快感や病気を経験します。
アーユルヴェーダの自己パルス診断では、radial骨動脈を使用して患者の健康状態を調査します。 この手法は、手首の親指側の自然な隆起のすぐ下に人差し指を置くことから始まります（放射状茎状突起）。 3本の指がradial骨動脈に連続して配置されるように、中指、薬指の順に配置します。 男性の場合は右手首、女性の場合は左手首を使用する必要があります。 正しい位置にするには、指が手に巻き付くように、調査手にパルス手首を保持する必要があります。
テクニックを開始するには、radial骨動脈に3本の指を静かに置き、目を閉じてリラックスします。 すぐにあなたの脈拍を拾います。 そうでない場合は、脈を感じるまで少し深く押します。 脈を見つけるのが困難な場合は、感覚に慣れて自分の脈を簡単に見つけることができるまで、他の人で練習することが有益です。
あなたの脈拍でドーシャを見つけることは、アーユルヴェーダの自己脈拍診断に極めて重要です。 各指は、3つのドーシャの1つを表します。 人差し指はヴァータドーシャ、中指はピッタ、薬指はカパです。
ドーシャのそれぞれは、自分の特性に従って表現します。 ヴァータである人差し指は、ヘビのように感じると考えることができます。 空気とエーテルであるヴァータは、あなたの指をすり抜けます。 火と水であるピッタは強く、中指でカエルのように飛び跳ねます。 カパを構成する水と土の要素は、白鳥のように薬指を滑ります。
次の実験では、パルスを深く掘り下げて、任意の強度でパルスを快適に見つけることができるまで表面を非常に軽くします。 通常、脈拍を止めるのに十分な深さで開始し、脈拍が再び上がるのを感じるまでゆっくりと圧力を軽くすることから始めるのが最善です。 その後、そこに残り、ヴァータ（ヘビ）、ピッタ（カエル）、カパ（白鳥）を体験します。
この深いパルスは、あなたの魂の知識と知恵が存在するあなたの本当の本質またはあなたの特定の性質を表します。 ディープパルスは、身体のバランスの取れた状態（プラクリティ）です。 これは完全な健康状態をサポートするあなた自身の体の特定の処方です。
表面パルスまたは表面パルスは、体内で生じたミスや不均衡を検出できる場所を表す優れた診断ツールです。 ここで、パルスのスパイクと不整合を認識する必要があります。 ディープパルスとサーフェスパルスが同期している場合、ドーシャのバランスが取れています。
深いパルスと表面パルスの間にある3番目のパルスを考慮する必要があります。 アーユルヴェーダは、これを2つのパルスを結びつけ、意識と身体を統合する接合点と考えています。 このパルスをより直感的に体験し、その不均衡を最初に認識して特定します。 単にこのレベルで脈拍を経験することで、知性がプロセスを把握できない場合でも、ドーシャを再確立してバランスを取ることができます。 あなたの脈拍に注意を払うという行為は、あなたの体がその影響に反応するときの治癒プロセスも助けます。
アーユルヴェーダの自己脈拍診断の研究を進めるにつれて、各指のさまざまな場所で脈拍が独特であると感じるようになります。 たとえば、各指のパッドの特定の場所が他の場所よりも強いまたは顕著なパルスを持っていることがわかります。 ドーシャの詳細のこの追加の内訳は、不均衡に関するより正確な情報を提供します。
各ドーシャ内には、感じることができる5つのサブドーシャ、またはサブディビジョンがあります。 各サブドーシャは、メインドーシャの特定の領域を管理します。 これは、身体にどのような不均衡が影響しているのかをさらに理解するのに役立ちます。 各指の腹には、サブドーシャごとに指定された領域があります。
Vataの5つのサブドーシャは次のとおりです。
- プラナ・ヴァータ
- うだなヴァータ
- サマナ・ヴァータ
- アパナ・ヴァータ
- ヴィアナ・ヴァータ。
これらのサブドーシャは、体のすべての動き、上向きおよび外向きの機能を制御します。
ピッタサブドーシャは次のとおりです。
- パチャカ・ピッタ
- ランジャカ・ピッタ
- サダカ・ピッタ
- アロカカ・ピッタ
- ブラジャカ・ピッタ
これらのサブドーシャは、目、血液、食物の分解、および心機能、感情、自己認識への影響を管理します。
カパのサブドーシャは次のとおりです。
- クレダカ・カパ
- アバランバカカパ
- ブダカカパ
- ターパカカパ
- シュレシャカカパ
カパサブドーシャは、水分バランス、心臓、肺、脊柱、関節、および味覚の機能を管理します。
脈拍の変化の感覚に慣れるための最良の方法は、食事の直後に脈拍を取り始めることです。 これは、消化が活発になるため、ピッタパルスが最も強くなる時間です。 次にvata-pitta-kaphaの切り替え時間中に脈拍を取り始めます。 これは、あるドーシャから次のドーシャへと微妙な流れが感じられるときです。
あなたの脈拍をチェックし、あなたの発見を確認するために利用可能な専門家（ビジャ）があります。 アーユルヴェーダの自己パルス診断の実践に習熟するまで、これらの専門家と定期的に相談することをお勧めします。 他の人の脈をチェックすることも、脈の詳細に慣れるための良い練習です。 これは、可能なすべてのバリエーションを認識し、微妙な点に慣れるのに役立ちます。 アーユルヴェーダの自己脈拍診断を学んだ後、あなたはあなたの体またはあなたの愛する人のあらゆる病気か不一致を研究することができます。