男性にとって通常の心拍数と見なされていますか？

一般的に、男性の通常の安静時心拍数は1分あたり60〜100拍です。一部の医療専門家は、その範囲を1分あたり60〜80のビートに狭めます。多くの要因が男性の心拍数に影響を与える可能性があります。これは、男性の健康的な心拍数の範囲が広く、変化する可能性がある理由の1つかもしれません。これらの要因に基づいて、男性の医師は、彼の心拍数がスケールの健康な端であるか不健康な端に落ちるかどうかを判断できます。必要に応じて、2人は男性の心拍数を健康的なペースに戻す計画を策定できます。

通常の心拍数を得るために、男性は主要な動脈の位置に2本の指、通常は人差し指と中指を置くことができます。手首、gro径部、寺院は膝の後ろと足の内側と同様に、手首、gro径部、寺院がオプションであるが、首を選択するため、ほとんどの人は首を選びます。彼が鼓動を見つけると、男性は特定の時間枠で感じるビートの数を数えることができ、その量を等しい60秒に掛けることができますエコンド。たとえば、男性が15秒間の間隔で20のビートを数えた場合、彼は15秒を掛けて60秒を取得します。この方程式により、彼の安静時の心拍数は毎分80ビートになります。

複数の要因が男性の心拍数を決定するのに役立ちます。これが、男性の通常の心拍数の範囲が非常に広い理由です。このような要因には、年齢、身体的フィットネス、精神的および感情的な健康、体重、食事、および体の大きさが含まれます。その他の要因には、薬、病気、さらには室温が含まれます。これらの要因のいくつかは、男性の安静時の心拍数を大幅に増加または減少させる可能性があります。たとえば、ピークの体調状態にあるアスリートは、心拍数が1分あたり40拍まで低くなる可能性があります。

一般的に、男性の医師は、定期的な訪問中に心拍数をチェックします。自分の脈拍をチェックし、それが男性の通常の安静時の心拍数よりもはるかに低いか、はるかに高いと判断した男性はすべきですできるだけ早く彼の医師と状況について話し合ってください。男性の心拍数の上昇は、食事と運動習慣の変化が必要であることを意味する可能性があります。または、病気や病気などのより深刻で緊急の問題を示す可能性があります。医師の行動方針は、男性の心拍数の上昇と標高の原因に基づいています。たとえば、医師は食事の変更と運動ルーチンの実施について提案をするか、男性に薬を処方するかもしれません。