男性の正常な心拍数とは何ですか？

一般的に、男性の通常の安静時心拍数は1分あたり60〜100拍です。 一部の医療専門家は、その範囲を1分あたり60〜80ビートに狭めています。 多数の要因が男性の心拍数に影響を与える可能性があり、これが男性の健康な心拍数の範囲が広く、変化する可能性がある1つの理由かもしれません。 これらの要因に基づいて、男性の医師は、自分の心拍数がスケールの健全な端または不健全な端にあるかどうかを判断できます。 必要に応じて、2人は男性の心拍数を健康的なペースに戻す計画を立てることができます。

通常の心拍数を得るために、男性は大動脈の位置に2本の指、通常は人差し指と中指を置くことができます。 手首、neck径部、こめかみはオプションであるが、膝の後ろや足の内側と同様に、ほとんどの人は首が届きやすい場所であるため、首を選択します。 心臓の鼓動を見つけると、男性は特定の時間枠で感じる拍動の数をカウントし、その量を60秒に乗算します。 たとえば、男性が15秒間隔で20拍を数える場合、15を4倍して60秒を取得します。 この方程式により、彼の安静時の心拍数は1分あたり80拍になります。

複数の要因が男性の心拍数を決定するのに役立ちます。これが、男性の通常の心拍数の範囲が非常に広い理由です。 そのような要因には、年齢、体力、精神的および感情的な健康、体重、食事、および体の大きさが含まれます。 他の要因には、投薬、病気、さらには室温が含まれます。 これらの要因のいくつかは、男性の安静時心拍数を劇的に増加または減少させる可能性があります。 たとえば、体調のピークにあるアスリートの心拍数は、1分間に40拍になります。

一般的に、男性の医師は定期的な訪問中に心拍数をチェックします。 自分の脈拍をチェックし、それが男性の通常の安静時心拍数よりもはるかに低いまたははるかに高いと判断した男性は、できるだけ早く医師と状況を話し合う必要があります。 男性の心拍数の上昇は、食事や運動習慣の変更が必要であることを意味する場合があります。または、病気や病気などのより深刻で緊急の問題を示す場合があります。 医師の行動方針は、男性の心拍数がどれだけ上昇しているか、および上昇の原因に基づいています。 たとえば、医師は食事の変更や運動ルーチンの実施を提案したり、男性に薬を処方したりします。