感情的な疲労とは何ですか？

感情的な疲労は、過度のストレスから生じる状態です。感情的な枯渇や燃え尽きとも呼ばれるこの状態に苦しんでいる場合、人は自分の内的資源が排出されたかのように感じる傾向があります。この状態は、心理的、身体的、社会的効果を持つことができます。一般に、うつ病や高コレステロールなどのより深刻な問題が発生していない限り、一般に医学的介入は必要ありません。ほとんどの場合、人は休暇を取ったり、休息したり、ストレスの原因を排除したりすると回復できます。

人がストレスに満ちていると、感情的な枯渇に苦しむ可能性があります。この状態は、彼女が彼女の人生の要求を満たすために必要な感情的および肉体的資源を持っていないように感じさせます。名前にもかかわらず、この状態の原因は、人々が感情的な幸福に関連する傾向があるものである必要はありませんが、そうであることができます。考えられる原因厳しい仕事、経済的問題、または親密な関係の中で闘争を含めます。

この状態は、頭痛、潰瘍、性機能障害などの多くの身体的症状によって特徴付けられる場合があります。心理的影響には、いらいら、不安、欲求不満が含まれる場合があります。患者はさらに、さまざまな程度の疲労を経験する可能性がありますが、不眠症に苦しむ可能性もあります。感情的な枯渇が、うつ病や胃腸の問題など、より深刻な状態につながる可能性があります。

人の関係に対する深刻な悪影響は、感情的な疲労の結果としても起こる可能性があります。この状態に苦しむ個人は、しばしば対立を起こしやすくなります。それらはシニカル、硬直、または受動的になる可能性があります。また、彼らが自分自身を隔離し始める可能性があります。

この状態に苦しんでいる人が必要になる場合があります回復するためにいくつかのことをする。彼女は休息が必要になる可能性があります。少なくとも一時的に環境を変える必要があるかもしれません。瞑想とカウンセリングは、特にストレスの原因が複雑で広範囲である場合に役立ちます。感情的な疲労の結果として他の条件が発達した場合、より深刻な精神的または身体的治療が必要になる場合があります。

感情的な疲労を引き起こすストレスの量を判断する正確な手段はありません。ストレス耐性は、人によって大きく異なる場合があります。しかし、強い対処スキルを持つ個人は、より多くのストレスに耐えることができ、したがって感情的な疲労に苦しむ可能性が低いと考えられています。