感情的な健康とは何ですか？

感情的健康という用語はさまざまな定義を持つことができますが、通常、人が維持できる精神的および感情的な幸福のレベルを指します。 これは精神的健康と多少同義である可能性があります。つまり、人が一般的に満足していて、精神的または感情的な障害がない場合、人は感情的な健康に良いことを意味します。 また、この用語は、感情を通じて自分自身を正しく表現する能力を説明するために特に使用されます。

感情的な健康の欠如は、うつ病や不安から怒りの問題まで、多くの問題につながる可能性があります。 うつ病に苦しんでいる人は、否定的な感情に絶えず悩まされており、しばしば肯定的で楽しい感情が短命であるか、完全に手の届かないように感じます。 怒りの問題は、恐怖や感情的知識の欠如を通して、感情を表現できないと感じている人に現れる可能性があり、他の人からほとんど断ち切られていると感じている世界、まるで誰も理解していないか、理解したいと思っていないかのように。 さらに、このような人は、他の人の感情を誤って解釈する傾向があり、さらなる問題につながる可能性があります。

心理学者の中には、人々が感情をほとんど私的にしなければならないという社会の基準の結果として、悪い感情的健康を見ています。確かに、ほとんどの人は、最も近い友人や家族以外の人と深い感情を共有するという考えに不快感を感じています。 これに応えて、多くの人々は自分の感情を抑制し、それらを無視し、彼らを悩ませている可能性のあるものを認めたり、対処したりすることはありません。 さらに、感情はめったに話されないため、ほとんどの人は、人間が経験できる膨大な範囲の感情と比較すると、感情の非常に限られた語彙を持っています。n。

悪い感情的健康は、自分の感情を無視することから生じると信じている多くの心理学者は、そうすることで健康的または合理的なものを超えて状況の重症度を大幅に高めることができると述べています。 たとえば、承認されていない関係についての小さな心配や否定的な感覚は、最終的には他の人に対する深刻な不安の問題や深いresりに発展する可能性があります。 多くの場合、このように感じている人は、元の思考が非常に徹底的に抑制されたため、そもそも非常に否定的な感情を引き起こしたものを特定するのが困難です。