感情的な健康とは何ですか？

感情的健康という用語にはさまざまな定義がありますが、通常は、人が維持できる精神的および感情的な幸福のレベルを指します。 これは、メンタルヘルスと多少同義である可能性があります。つまり、一般的に幸せであり、精神的または感情的な障害がない場合、その人は感情的に健康です。 それ以外の場合、この用語は、感情を通じて自分を正しく表現する能力を表すために特に使用されます。

感情的な健康の欠如は、うつ病や不安から怒りの問題まで、多くの問題につながる可能性があります。 うつ病に苦しんでいる人は、ネガティブな感情に常に悩まされており、ポジティブで楽しい感情が短すぎるか、完全に手の届かないところにあるように感じます。 怒りの問題は、恐怖や感情的知識の欠如によって感情を表現できず、他の人からまるで誰もいないように感じている人に現れる可能性があります理解している、または理解する気がある。 さらに、このような人は他の人の感情を誤解する傾向があり、さらなる問題につながる可能性があります。

一部の心理学者は、人々が感情を大部分は非公開にしなければならないという社会の基準の結果として、悪い感情的健康を見る。 実際、ほとんどの人は、親しい友人や家族以外の人と深い感情を共有することを考えて不快に感じます。 これに応じて、多くの人々は感情を抑制し、それらを無視します。 さらに、感情について話すことはめったにないため、ほとんどの人は、人間が経験できる広大な感情に比べて感情の語彙が非常に限られており、自分が感じていることを説明しようとする人にとって非常に困難です他の人に。

自分の感情を無視することで感情的な健康状態が悪くなると信じている多くの心理学者は、そうすることで健康状態や合理的な状態を超えて状況の重症度を大幅に増加できると述べています。 例えば、関係が認められないままになっていることについての小さな心配や否定的な感情は、最終的には深刻な不安の問題や、他の人に対する深いresりに発展する可能性があります。 多くの場合、このように感じている人は、最初の考えが徹底的に抑制されていたため、そもそもそんなに否定的な感情を引き起こしたものを特定するのが困難です。