罪悪感とは何ですか？

「罪悪感」という言葉は、さまざまな意味で使用されます。 ほとんどの人は、犯罪などの行動に対する責任の状態を説明するために、または誰かがすべきでないことをした後に生じる可能性のある感情的な葛藤と動揺の感情を説明するためにそれを使用します。 感情としての罪悪感は非常に複雑であり、それを分析することとそれを取り巻く感情は心理療法セッションでは一般的です。 一部の心理学者は、罪悪感は人間の行動の非常に重要な側面であると信じています。

罪悪感は、「犯罪」を意味する古英語のギルトに由来します。この起源は、言葉の最初の意味、犯罪または行動に対する責任の意味を説明しています。 法的世界では、誰かが犯罪を犯したかどうかを判断するために利用可能な証拠を比較検討する裁判によって決定されます。 人々はまた、瓶から最後のクッキーを取り除いたり、水をトイレに流したままにしておくなどの罪を認めることもあります。 これらの行為は必ずしも犯罪ではありませんが、多くの文化では社会的に受け入れられません。

罪悪感と後悔を区別することが重要です。 法的意味では、誰かが後悔を感じることなく罪を犯すことができます。行為のコミットメントに対する真の悲しみです。 しかし、心理学では、多くの人が両方の感情を感じます。 心理学者は、連続殺人のような凶悪な犯罪に対する後悔がないことは、精神病性の人格を示唆していると考えられており、これら2つの概念の区別は非常に重要です。

心理的な意味では、罪悪感を突き止めるのは非常に難しく複雑な感情です。 合法的に不法な行為に対してこの感情を感じることに加えて、人々はより曖昧な行為に対してそれを感じるように条件付けられるかもしれません。 たとえば、電気代を支払わないことに対して罪悪感を感じることはかなり簡単な感情ですが、マフィンを食べるためにこのように感じることは少し微妙です。 心理的状態にある一部の人々は、全体的な状態の一部として罪悪感に苦しんでいます。

罪悪感は、完璧主義者、つまり自分自身を完璧にしようとする人々の間では一般的です。 ほとんどの人は人生で成功したいのですが、完璧主義はこの共通の欲求を危険なレベルに押し上げる可能性があります。 たとえば、摂食障害のある人は完璧主義者でもあり、この特性は、危険なほど体重を減らし、自分自身をより多く失うように促し、他の人が考えもしない行動に対して罪悪感を抱かせます否定的に見る。 罪悪感は、トラウマの生存者、虐待の被害者、および困難な子供時代を過ごした人々にも生じます。 後悔と同様に、これらの感情を解決することは、癒しのプロセスの重要な部分です。