催眠とは何ですか？

催眠は、潜在意識が最前線にあり、意識が抑制されている強い内的集中の状態として最もよく説明されます。 これは主に人が眠るときに起こることですが、催眠は人が起きている間に機能し、意識の思考の流れを休めるまでリラックスできるようにします。 臨床催眠は広く使用されており、魔術師や他の芸能人が行うと思われる催眠術と混同しないでください。

臨床催眠はあなたの意志を他の人に引き渡すことを伴わず、催眠は人がしたくないことを何もさせません。 それはマインドコントロールではなく、提案の力が容易に受け入れられるほど深いリラックスと内的集中の状態です。 催眠は、睡眠段階と覚醒段階の両方でバックグラウンドで動作する脳の一部であるため、潜在意識で動作します。 あなたの潜在意識は、吸入と呼気を制御し、物理的な受容体を送受信し、あなたが一日を通してとる多くのステップを経て働きます。

コンピューターのオペレーティングシステムと同じように、潜在意識は常に動いていますが、意識は行動の実行を作成します。 臨床催眠は、人の行動や思考プロセスに変化をもたらすために使用されます。 臨床催眠はさまざまな状況で効果的に使用でき、最も一般的には禁煙、体重管理、ストレス管理に関連しています。 心理学者と精神科医は、しばしばレイプ、暴行、または近親相姦のトラウマを受けた犠牲者に臨床的催眠術を使用します。 催眠は、火傷の被害者や分娩中の女性によく使用される疼痛管理の一種でもあります。

催眠は、一般大衆にとっても専門家にとっても非常に謎です。 しかし、多くの臨床医は、催眠が科学的な観点からどのように機能するかを完全には説明できないとしても、催眠は非常に効果的であると考えています。 多くの人は、上記の例のように、行動を変える方法として催眠術を選択します。 催眠療法士を選択する前に、認定されているだけでなく、実践している州または県で認可されていることを確認する必要があります。 ライセンスはより多くの教育を必要とするため、催眠術をよりよく理解し、応用してセラピストを訪問していることを安心させるのに役立ちます。