ユダヤ人の瞑想とは何ですか？

ユダヤ人の瞑想はさまざまな方法で実践されていますが、その目標は常にスピリチュアリティとユダヤ教とその信念をよりよく理解することです。この瞑想のリラクゼーションと健康上の利点も重要です。ユダヤ人の瞑想のテクニックには、トーラーからの詩の唱、ヘブライ語の言葉の音に焦点を当て、トーラーを分析的に研究し、瞑想で祈ることが含まれます。他の形態の瞑想と同様に、ユダヤ人の瞑想は単独で、またはグループで実践できます。

ユダヤ教には霊的瞑想の長い伝統があり、多くの今日の瞑想技術は古代のテキストに基づいています。瞑想は、ユダヤ人の伝統が、18世紀に発展したハシド運動だけでなく、4、000年以上もあると言うカバラ運動の重要な要素でした。カバラの焦点は、主に神と人間の存在の性質にあります。ハシド運動は大衆のためにカバラの教えを復活させ、ハシディックマスターは宗教的理解はcでなければならないと教えましたそれが効果的であるために瞑想が整っています。

sefer yetzirah は、ユダヤ人の瞑想を説明する古代のテキストです。それは、善と悪のような反対だけでなく、無意味と神について瞑想することを勧めています。言葉の瞑想は、言葉の伝統においても重要であり、言葉は単なる象徴ではなく、熟考を通して魂を変える力を持っていると考えています。 Sefer Yetzirah は、神は文字を作成したので、霊的瞑想と宇宙の性質を理解するために不可欠であると述べています。瞑想者は手紙を選択し、彼または彼女の心の中で手紙の概要を説明します。その後、彼または彼女は他の文字との関係で文字を視覚化し、最終的にそれらを言葉にし、次にテキストの行に結合します。

kabbalah瞑想は sh’ma として知られていますは宇宙の一体性に焦点を当てています。この瞑想の基礎は、Tからの線ですオラは、ユダヤ人が夜眠りについて朝目覚めるときに神の一体性に焦点を合わせていることを推奨しています。祈りを始める1時間前に瞑想を開始することも、トーラーから助言されます。これの目的は、瞑想者を祈りの準備として神との一体感に近づけることです。

子供を妊娠しようとする前に、別のカバラ瞑想が使用されます。それは男性と女性が一つの魂になることの統一を認識しています。この信念によれば、子どもたちは両親を選び、精神的な瞑想は両親が霊的な魂を引き付けることを保証します。

瞑想的なポジションは、ユダヤ人の瞑想にも重要です。一部のユダヤ人の調停の専門家は、霊的なエネルギーを得るために手を伸ばしたり、手を上げて手を上げてひざまずいていることをアドバイスしています。預言的な位置と呼ばれる別の位置は、膝の間の頭でひざまずくことを伴います。この位置は、カーメル山のエリヤへの特定の参照です。