ケルセチンとは何ですか？

ケルセチンは、植物化学物質と呼ばれる植物ベースの化学物質であり、いくつかの種類の植物、果物、野菜に含まれています。多くの場合、植物、花、果物、野菜に色を与える責任があります。リンゴと赤玉ねぎの色はケルセチンによって引き起こされます。フラボノイド、特にケルセチンは、人間に多くの利益をもたらす可能性があります。植物の着色の美的価値に加えて、彼らは健康をある程度改善するという実際的な利点を提供するかもしれません。たとえば、ケルセチンは医療分野でさまざまな用途を持っていることが知られています。アレルギー症状を軽減するために使用できる抗ヒスタミンです。また、関節炎に苦しむ人々の炎症を軽減するためにも使用できます。ケルセチンは、体内のフリーラジカルの数を減らすのにも役立ちます。これらの有害な粒子は共同で知られています癌と心臓病へのntribute。

ケルセチンは2つの形で摂取できます。それは、かなりの量の化学物質を含む果物や野菜の自然な消費によって最も一般的に採用されています。ただし、そのようにしたい人のために、カプセル形式でも利用できます。それは、病気の症状を軽減するためにケルセチンを使用することを本当に期待している人々にとって選択の方法です。

ケルセチンは、副作用がないため、アレルギーと炎症性の病気に対する一般的な自然治療法である可能性があります。特定の形態の化学療法との相互作用があるかもしれませんが、有害な副作用は知られていません。この相互作用が陽性であるか、否定的か中立であるかを判断するには、さらに研究が必要です。

ケルセチンをアンティスタミンとして使用したい場合は、毎日の用量が600 mgを超えてはならないことが示唆されています。一度にこれをすべて服用するのではなく、SEVではお勧めします一日中服用します。そのような数でケルセチンを取得するには、1つのリンゴに約13mgのケルセチンを持っているため、サプリメントとして服用する必要があります。

ケルセチンも一般に非毒性であると考えられています。ケルセチン毒性に関して実施された研究では、低用量と高用量が与えられたグループ間で有害な影響は示されませんでした。言及されている唯一の副作用は、高用量群の一部が低用量グループのものよりも多くの体重減少を経験したことでした。