反射的な練習とは何ですか？

反射実践は多くの形式で発生する可能性があります。それは、人の日常生活の非公式な部分であるか、おそらく仕事やクラスの必要な要素である可能性があります。 1つの非公式のタイプの反射練習では、個人は睡眠の直前の瞬間を使用してその日の出来事を思い出します。 このタイプの反射的実践は、人が来る日の優先事項がどうあるべきかを決定するのに役立ちます。 会話やその他の出来事を反映している間、個人は不快な感情が浮上するのを感じるかもしれません。これらの感情を反映することは、根本的な問題に対処するのに役立つかもしれません。 このようにして、反射的実践は行動を組織し、日常生活のストレスを軽減する手段です。

古代ハワイ人は、未来をナビゲートすることは後方に歩くようなものだと信じていました。 後方を歩いている人が、以前のステップから視界に登場した経験と環境に基づいて次のステップを判断しなければならないように、反射的な実践は過去に依存して未来に移動します。これ反射的実践はバランスのとれた生活に不可欠であるというハワイの信念を強調しています。過去を見ると、将来より良い選択をするのに役立ちます。これは、あらゆる形の反射実践の中心にあります。

ジャーナルまたは日記に書くことは、誰が著作を読むか、どのように使用されるかに応じて、公式または非公式の対象となる実践の形式です。 紙に感情​​を表現する喜びのために、またはその日の出来事を記録するために単に演奏される日記と日記の執筆は、この慣行の非公式な方法です。これは、書くことを楽しんでいる人にとっては非常に治療的です。

一部の個人は、カウンセリングまたは治療の一環として、より正式なジャーナルライティングを実践する場合があります。反射実践の手段としての正式なジャーナリングには、通常、特定のテンプレートが含まれます。執筆は、行動や感情のパターンを見つけるか、何らかの種類の原因とeを行うために分析される場合があります習慣の感動研究。

専門教育者は、さまざまな形式の反射実践を使用して、レッスンの相対的な成功または失敗を測定することができます。この評価は、何が機能しているのか、何が教室の設定で機能していないかについての洞察を提供する可能性があります。また、個々の学生の好ましい学習スタイルを決定するのに役立つかもしれません。この方法は、多くの場合、教育戦略の成功と見なされます。

反射実践は、自己評価のための情報に基づいた手段を提供する場合があります。それは個人が間違いを繰り返すことを避けるのに役立つかもしれません。また、個人的または専門的な発達と成長において一部の個人を支援する可能性があります。