テニスエルボとは何ですか？

テニス肘、または外側上顆炎は、肘の外側または外側の側に影響を与える痛みを伴う状態であり、コーヒーカップのように非常に軽い物体を握ったり運んだりしても痛みを引き起こす可能性があります。すべてのテニスプレーヤーの約半数は、人生のある時点でこの状態を経験しますが、多くの活動によって条件が持ち込まれる可能性があるため、苦しんでいる人の約5％しか占めていません。ゴルファーの肘は同じ種類の活動によってもたらされますが、痛みは主に外側ではなく肘の内側に感じられます。滑液包炎の痛みは肘の後ろにあります。

テニス肘は、通常、肘のすぐ下の前腕の外側の上部に再発性の痛みを引き起こし、痛みが腕の下を放射する可能性があります。腕を曲げたり、持ち上げたり、矯正したりすると、炎症を起こした筋肉と腱様のために痛みも引き起こしますns。典型的な試合は6〜12週間続きますが、短期間または長期にわたって持続することもあります。

腱と筋肉の小さな涙がこの痛みを引き起こすものです。腱は筋肉を骨に固定し、それらが裂けると、腱がより少ない血液と酸素を受けるため、筋肉組織よりも治癒するのにはるかに時間がかかります。腱と筋肉が負傷すると、このサイトは常に再巻き戻しに対して脆弱です。さらなる損傷は、組織内の出血やカルシウム沈着につながる可能性があります。コラーゲンと呼ばれるタンパク質は、腕と手の筋肉を制御する放射状神経を押すことができる炎症を引き起こすこともあります。

テニス肘は腱の損傷に関連しているため、しばしば腱炎と呼ばれます。しかし、骨自体が痛みを感じ、筋肉が関与していると感じた場合、それは上顆炎です。この状態には損傷部位の組織の炎症が含まれますが、腫れを引き起こすことはありません関節炎、痛風、さらには感染症を示す可能性がある腕の。

推奨される治療法は、炎症を引き起こした活動を止め、すべての痛みが止まるまで腕を休めるようにすることです。その時点で、マッサージと運動は、さらなる損傷に対して腕を強化する価値があるかもしれません。アクティビティに関与する前に、腕を10〜15分間ゆっくりと伸ばすこともお勧めします。

特別な場合、医療専門家は、この問題を治療するための抗炎症クリーム、注射、さらには手術さえ提案する場合があります。しかし、手術は患者の3％未満に提案された最後の手段です。この場合、腱の裂傷を修復するか、腱を骨から切断してストレスを放出することがありますが、腱を役に立たないため、これはめったに選択されません。

テニスの肘が再発するのを防ぐために、専門家はそれを引き起こした活動を修正し、腕を伸ばしたり暖めたり、腕を運動して筋肉を構築することを提案しますLE強度、およびアクティビティの間に腕を置きます。肘や腕の持続的な痛みを経験している人は、問題を専門的に診断して治療するために、医療専門家に診察する必要があります。