Tennis Elbowとは何ですか？

テニス肘、または外側上顆炎は、肘の外側または外側に影響を与える痛みを伴う状態であり、コーヒーカップのような非常に軽い物体を握ったり運んだりしても痛みを引き起こす可能性があります。 テニスプレーヤーの約半数が人生のある時点でこの状態を経験しますが、多くの活動によってこの状態がもたらされる可能性があるため、この状態に苦しむ人の約5％しか占めていません。

多くの人がテニスの肘を他の2つの痛みを伴う状態と混同しています：ゴルファーの肘または内側上顆炎、および滑液包炎。 ゴルファーの肘は同じ種類の活動によってもたらされますが、痛みは主に外側ではなく肘の内側で感じられます。 滑液包炎の痛みは肘の後ろにあります。

テニスの肘は通常、肘のすぐ下の前腕の外側上部に繰り返し痛みを引き起こし、痛みは腕の下に広がることがあります。 腕を曲げたり、持ち上げたり、まっすぐにしたりすると、筋肉や腱の炎症による痛みも生じます。 典型的な発作は6〜12週間続きますが、それよりも短い期間または長い期間続くこともあります。

この痛みの原因は、腱と筋肉の小さな裂け目です。 腱は筋肉を骨に固定します。腱が断裂すると、腱の血液と酸素の供給が少なくなるため、筋肉組織よりも治癒に時間がかかります。 腱と筋肉が損傷すると、その部位は常に引き裂きに対して脆弱になります。 さらに損傷すると、出血や組織内のカルシウム沈着を引き起こす可能性があります。 コラーゲンと呼ばれるタンパク質は、腕と手の筋肉を制御するradial骨神経を圧迫する炎症を引き起こすこともあります。

テニスの肘は腱の損傷に関連しているため、腱炎と呼ばれることがよくあります。 しかし、骨自体が痛いと筋肉が関与している場合は、上顆炎です。 この状態は、損傷部位の組織の炎症を伴いますが、関節炎、痛風、さらには感染症を示す可能性のある腕の腫れを引き起こしません。

推奨される治療法は、炎症を引き起こした活動をすべて停止し、すべての痛みがなくなるまで腕を休めることです。 その時点で、さらなる怪我に対して腕を強化するには、マッサージと運動が価値があるかもしれません。 ゆっくりとゆっくりと10〜15分間腕を伸ばしてから、アクティビティを行うこともお勧めします。

特別な場合、医療専門家は、この問題を治療するために、抗炎症クリーム、注射、さらには手術を提案する場合があります。 ただし、手術は患者の3％未満に推奨される最後の手段です。 この場合、腱の裂け目を修復するか、腱を骨から切り離してストレスを解放することができますが、腱が役に立たないため、これはめったに選択されません。

テニスの肘が再発するのを防ぐために、専門家はそれを引き起こした活動を修正し、腕を伸ばしたり温めたり、腕を運動させて筋力を高め、活動の間に腕を休めることを提案します。 ひじや腕に持続的な痛みを経験している人は、問題を専門的に診断し治療するために医療専門家に相談する必要があります。