カルシウムと腎臓結石の関係は何ですか？

カルシウム結石と腎臓結石は、腎臓結石の一部のタイプが腎臓内のカルシウムの蓄積によって引き起こされるため、互いに関連しています。 カルシウムが腎臓で結晶化すると、腎臓結石が形成される傾向があります。 カルシウムの蓄積によって引き起こされる腎臓結石のタイプは、一般にシュウ酸カルシウム腎結石と呼ばれます。 シュウ酸塩は肝臓で生成される物質であり、一部の食品にも自然に存在し、体内のカルシウム分子に付着することがあります。これらは腎臓の内部で結晶化して痛みを伴う結石を形成することがあります。 カルシウムや腎臓結石を心配している人は、カルシウムの摂取を制限する必要があると信じているかもしれませんが、カルシウムを減らすことなく結石を予防する他の方法があるかもしれません。

人が自分で問題に対処しようとする前に、まず腎臓結石について医師に相談する必要があります。 カルシウムの結晶化に関係しない他の何らかの理由で結石が形成されている可能性があり、その場合は他の種類の治療が必要になる可能性があります。 医師は、腎臓結石の診断を下し、結石のさらなる発生を防ぐために自宅でできることなど、最善の治療法について患者に助言することができるでしょう。 結石がシュウ酸カルシウム腎結石である場合、それらが再び形成されるのを防ぐために多くのことができます。

ある人は他の人よりも結石を形成しやすいですが、十分な量の水を摂取すると、誰でも、しばしば結石を得る人でも結石形成の頻度が少なくなる傾向があります。 平均的な人に推奨される水の量は、1日に最低8杯です。 腎臓結石を頻繁に摂取する人は、それ以上摂取したいと思うかもしれません。 人が適切に水分補給されている場合、人体のシュウ酸塩は一般にカルシウムの結晶化を引き起こしにくい。

一部の人々は、カルシウムと腎臓結石に対処する方法は、食事から多くのカルシウムを排除することであると信じています。 カルシウムは健康を維持するために実際に非常に重要であるため、これは通常推奨されません。 多くの医師は、カルシウムを排除または削減する代わりに、シュウ酸塩を含む食べ物や飲み物を減らすことを勧めています。 シュウ酸塩を含むものには、濃い緑色の野菜、チョコレート、コーヒーがあります。 さらに、シュウ酸塩の摂取量を減らしている間、カルシウムの摂取量を増やすことは良い考えかもしれませんが、カルシウムはサプリメントの形で摂取するよりも食物に由来する場合、より有益です。