ルテインとビルベリーの関係は？

ルテインとビルベリーの主な関係は、両方の物質が視力の改善に役立ち、黄斑変性の予防にも役立つことです。 両方は、しばしば目の機能を改善することを目的としたサプリメントで一緒に発見されます。 それらはそれぞれ異なる方法で働き、視力を明瞭に保ち、網膜を健康に保ち、互いに組み合わせて使用​​すると、効果が倍増します。

黄斑変性の原因は完全には理解されていませんが、網膜の組織を徐々に破壊するフリーラジカルの形成を指す理論があります。 ルテインとビルベリーは、このサイクルを防ぎ、視力喪失を防ぐためにさまざまな方法で働きます。 カロテノイドのルテインは、ニンジンなどのさまざまな黄色およびオレンジ色の野菜に含まれており、人間の目に自然に存在する物質の1つです。 ルテインをサプリメントの形で摂取することにより、フリーラジカルによる損傷により失われたものを置き換えるのに役立ちます。

また、ビルベリーには非常に強力なレベルの抗酸化物質が含まれているため、当然視力喪失を防ぐのに役立ちます。 抗酸化物質は、フリーラジカルを探し出して破壊する物質であり、身体に損傷を与えることができません。 それらはまた、白血球機能の増加のおかげで、全体的な免疫機能を高め、さらなるフリーラジカルの減少をもたらします。 一緒に使用されるルテインとビルベリーは、目の天然のルテインを置き換えることと、フリーラジカルによる損傷を防ぐことの両方により、二重の保護を提供します。

ルテインおよびビルベリー抽出物のサプリメントが利用可能であり、時には眼の機能を改善するのに役立つ他の物質と組み合わせることもあります。 サプリメントは、黄斑変性やその他の目の病気の予防に役立つだけでなく、栄養と免疫機能全体をサポートします。 どちらもほとんどの人にとって一般的に安全であり、副作用はほとんどありません。 消費者は、ルテインとビルベリー抽出物の使用について、他のサプリメントや服用中の薬との潜在的な有害反応を避けるために、医師または薬剤師と相談することをお勧めします。

ルテインの他のソースには、ニンジン、スカッシュ、ケール、ほうれん草、卵黄などの野菜が含まれます。 また、ビルベリーは、生のベリーとして、ジャムまたはジャムで、またはジュースを抽出して飲むことで食べることができます。 これらの食品の組み合わせと毎日のサプリメントの摂取は、目の損傷に対する保護を強化するのに役立つかもしれませんが、目が見えるようになる前に早期の視力の問題を見つけるために毎年の検査が依然として推奨されます。 喫煙など、フリーラジカルを発生させる物質を避けることも目にとって有益です。