ゼアキサンチンとは何ですか？

ゼアキサンチンは、目の網膜に見られるカロテノイド化合物です。網膜の中心にある領域である黄斑には、高濃度のゼアキサンチンがあり、関連化合物であるルテインの濃度が低くなっています。網膜の残りの部分では、ルテインが優勢で、ゼアキサンチンのレベルが低くなっています。この化合物には多くの食事源があり、バランスの取れた食事を食べているほとんどの人は、健康を維持するために必要なすべてのゼアキサンチンを手に入れます。また、サプリメントを服用することも可能です。

目で行われた研究は、ゼアキサンチンが目の健康に重要な役割を果たすことができることを示唆しているようです。この化合物の1日6〜10ミリグラムを消費する人は、加齢に伴う黄斑変性を発症する可能性が低く、白内障に苦しむ可能性が低いようです。これらの条件は一般に老化に関連しているため、多くの人がそれらを防ぐ方法を知ることに興味があり、ゼアキサンチンとルテインの研究は大きな注目を集めています。

paprイカ、トウモロコシ、サフラン、および他のさまざまな野菜は、この化合物が豊富で、世界の一部の地域でも食物染料として使用されています。ビタミンCをゼアキサンチンで食べると、体の吸収能力が向上するようです。食事を通してこの化合物を十分に手に入れられないかもしれないと思う人は、それを含むスタンドアロンのサプリメントまたは併用サプリメントを摂取することができます。消費者は、通常、推奨される毎日の手当以上を摂取することが安全であることを知りたいと思うかもしれません。

この化合物は、さまざまな方法で目で動作します。特定の種類の光を除外することにより、写真の損傷から目を保護するように見えます。また、酸化からも酸化の一般的な原因である酸化から保護します。ゼアキサンチンは、眼の血管健康にも関与している可能性があります。良好な循環がなければ、目は感染症や他の種類の損傷に対して脆弱です。

興味のある人ゼアキサンチンやルテインのサプリメントなどの製品で目の健康を保護することで、眼科医の世話をしていることを確認する必要があります。通常の目の検査は、初期段階の目の問題を特定するために使用できるため、眼科ケアの重要な部分です。その時点で、継続的な損傷を防ぐために介入する方が簡単です。定期的な目の検査は、手遅れになるまで妥協しない根本的な病気の症状を捉える可能性があるため、重要な場合もあります。