ゼアキサンチンとは？

ゼアキサンチンは、目の網膜に含まれるカロテノイド化合物です。 網膜の中心部にある黄斑には、高濃度のゼアキサンチンがあり、低濃度のルテインは関連化合物です。 網膜の残りの部分では、ルテインが優勢であり、ゼアキサンチンのレベルはより低い。 この化合物には多くの食事源があり、バランスの取れた食事を食べているほとんどの人は、健康を維持するために必要なすべてのゼアキサンチンを摂取しています。 サプリメントを取ることも可能です。

目の研究は、ゼアキサンチンが目の健康に重要な役割を果たすことを示唆しているようです。 この化合物を1日に6〜10ミリグラム消費する人々は、加齢性黄斑変性症を発症する可能性が低く、白内障を患う可能性が低いようです。 これらの状態は一般に加齢に関連しているため、多くの人々はそれらを防ぐ方法を知ることに興味があり、したがってゼアキサンチンとルテインの研究は大きな注目を集めています。

パプリカ、コーン、サフラン、およびその他のさまざまな野菜には、この化合物が豊富に含まれており、世界のいくつかの地域で食用色素としても使用されています。 ゼアキサンチンと一緒にビタミンCを食べると、体の吸収能力が向上するようです。 食事からこの化合物を十分に摂取できない可能性があると考える人は、単独のサプリメントまたはそれを含む組み合わせサプリメントを摂取できます。 消費者は、推奨される日当よりも多く摂取することが通常安全であることを知りたい場合があります。

この化合物は、さまざまな方法で目に機能します。 特定の種類の光を除去することにより、写真の損傷から目を保護しているように見えます。また、老化に伴う損傷の一般的な原因である酸化からも保護しています。 ゼアキサンチンは、目の血管の健康にも関与している可能性があります。 良好な循環がなければ、目は感染や他の種類の損傷に対して脆弱になります。

ゼアキサンチンやルテインのサプリメントなどの製品で眼の健康を保護することに関心がある人は、眼科医の管理下にあることも確認する必要があります。 定期的な目の検査は、初期段階で目の問題を特定するために使用できるため、目のケアの重要な部分です。この時点で、継続的な損傷を防ぐために介入するのが簡単です。 定期的な目の検査も、根本的な病気の症状をつかむ可能性があるため重要です。