膝の痛風を管理するにはどうすればよいですか？

膝の痛風を管理するのに最適なのは、適切な薬を服用し、まだ体重が下がっていない場合は健康的な体重を取り、症状を改善するために自然のサプリメントを摂取することです。 また、健康な関節を促進し、定期的に運動し、膝の上で硬いかもしれない活動や衣服を避けるために、カルシウムとビタミンDを多く含む食物をたくさん食べることもできます。 痛風は主に尿酸の蓄積によって引き起こされるため、この物質を高レベルで含む食品は避けてください。

痛風は、関節に尿酸結晶が蓄積する関節炎の一種です。 衰弱性の痛みを引き起こしたり、ときどき動けなくなることがあります。 膝の水分が問題になることがあり、早急な治療が必要になる場合があります。

膝の痛風を管理するための最もよく知られており、最も広く使用されている方法の1つは、処方薬の使用です。 これは多くの患者にとって効果的かもしれませんが、痛風のすべての形態が薬に反応するわけではありません。 医師に相談し、追加の検査を行って、どのタイプの処方があなたの状態に役立つかを判断してください。

膝の痛風を管理するために使用される自然療法もあります。 例えば、ビタミンCは、尿酸を取り除く際に体を助けることが示されています。 黒スグリ油、白桑、セロリ抽出物などの特定のサプリメントは、腎臓や消化管を介して尿酸が体内から出るのを助ける場合があります。 これらの方法はほとんどの人にとって安全と考えられていますが、新しいサプリメント療法を開始する前に医師または医療専門家に相談することをお勧めします。

また、身体の尿酸を増やすことで症状を悪化させる可能性のある特定の食物を避けることにより、膝の痛風を管理するのに役立ちます。 これらには、ほとんどの肉、貝、アルコールが含まれます。 これらの食品は脂肪とカロリーも高いため、とにかく適度に食べる必要があります。

運動は痛風の管理においても重要です。 関節、骨、筋肉を強化するだけでなく、不必要な体重を減らすのにも役立ちます。 過剰な体重は骨や関節に過度の負担をかけ、痛風などの関節炎の症状を悪化させることがよくあります。

膝に過度の負担をかける可能性のある活動は避けてください。 水泳やウォーキングなどの影響の少ない運動に固執し、ジャンプジャックやランニングなどを避けます。 アーチとかかとを効果的に支える適切な靴を着用してください。 ハイヒールの靴を履かないでください。膝、背中、足に大損害を与える可能性があります。