妊娠中の首の痛みを管理するにはどうすればよいですか？

あなたが妊娠中に首の痛みを経験している場合、それはいくつかの簡単な家庭薬で管理することができます。 試すべき自然な治療法はかなりあります。 痛みが耐え難い場合や改善が見られない場合は、他の選択肢について医師に相談することをお勧めします。 あなたの医師は安全な薬の選択があるかもしれませんし、カイロプラクターを紹介するかもしれません。

妊娠中の首の痛みは、いくつかの異なる理由によって引き起こされます。 1つは、妊娠中の女性が運ぶ余分な体重です。 小規模または中規模のフレームに重量を追加すると、首や背中の痛みを引き起こすことがあります。 妊娠中の女性は、主に体の前で体重が増える傾向があります。 この体重の変化は首の痛みを説明することもできます。

ホルモンの変化は、妊娠中の首の痛みの別の理由です。 ホルモンの増加は関節や靭帯に影響を及ぼし、首や体の他の部位に痛みを引き起こすことがあります。 ホルモンの増加を止めることはできませんが、痛みを抑えるために自宅でいくつかの治療を試すことができます。

運動は、妊娠中の首の痛みを和らげる最良の選択肢の1つです。 午前中に首の周りの靭帯を緩めるのに役立つ特定の首の運動があります。 あごを胸に当てて、空を見上げることで首を伸ばすことができます。 首の運動は痛みを伴うべきではありませんが、筋肉が伸びているような感覚を与えることができます。

また、一日中数回首を凍らせるのに役立つかもしれません。 直接氷よりも布に包まれたアイスパックを使用する方が許容範囲が広くなります。 氷は腫れを減らし、痛みを和らげるのに役立ちます。

多くの妊娠中の女性は、寝るのを助けるために夜にできるだけ多くの枕を使用します。 枕が正しく調整されていないと、実際に妊娠中により多くの首の痛みを引き起こす可能性があります。 膝の下に枕を使用すると、背中の痛みを和らげることができますが、他の場所では余分な枕を使用したくない場合があります。

首の痛みのためにこれらの家庭薬のいくつかを試した後、痛みが続く場合は、産科医に予約することができます。 彼または彼女には、いくつかの代替オプションがあります。 多くの場合、医師はカイロプラクターを紹介します。 カイロプラクターは首と背中の痛みに特化しており、多くは出生前の痛みに特化しています。 カイロプラクターは、痛みを和らげるのに役立ついくつかのテクニックを持っているかもしれませんし、同様にいくつかの追加の家庭運動をあなたに与えることができるかもしれません。