痛風の症状を軽減する方法はありますか？

痛風は、主に足と膝の関節を苦しめる痛みを伴う状態です。 痛風を持っているほとんどの人は、関節に過剰な量の尿酸が蓄積することによる再燃を起こします。 この尿酸は腎臓によって適切に処理されず、大量に発生します。 痛風の原因となる治療不可能な病気を除いて、あなたが病気にかかっている場合、ライフスタイルと食事を変更する方法があり、痛風の症状を軽減するのに役立ちます。

食物を食べたり、尿酸を多く含む液体を飲むと、痛風発作を起こすことがよくあります。 症状を軽減するには、次の食べ物や飲み物を避ける必要があります。

• 赤身肉
• アンチョビ、サーモン、マス、タラ、ほとんどの貝類のような油性魚
• 七面鳥とガチョウ
• アスパラガスやカリフラワーなどの酸が多い特定の野菜
• きのこ
• エンドウ豆、レンズ豆、豆などのマメ科植物
• パンのような酵母を含む製品
• すべての揚げ物
• アルコール
• カフェイン製品
• ソーダ
• クリームソース、またはアイスクリームや濃厚なデザートなどのクリームを含む食品

太りすぎの場合、人々は痛風発作に苦しむ傾向があります。 痛風の症状を軽減するには、毎日の運動を行い、食事の変更によって体重を減らすようにしますが、実際に発作を増加させる可能性があるため、空腹時、利尿薬またはカフェインの丸薬によっては体重を減らしないでください。 血圧が高いと痛風発作がより頻繁に発生する傾向があるため、運動は血圧の低下にも役立ちます。 減量と痛風症状の軽減の両方で重要な要素の1つは、多量の水を飲むことです。 水の摂取量が毎日少なくとも8〜8オンス（0.24リットル）のグラスであることを確認してください。

一部の医療専門家は、食事ごとに小さじ1杯（4.6 g）のベーキングパウダーを摂取することで痛風の症状を軽減できると示唆しています。これは尿酸値の低下に役立ちます。 痛風発作の最中は、アスピリンを避ける必要があります。 代わりに、イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの低用量の薬を服用してください。 高カリウムの食物を食べることができるように、苦しんでいる足を高く保つことは、症状を減らすこともできます。 痛風発作の最中にバナナ、ベイクドポテト、オレンジジュースなどのカリウムが豊富な食品を追加することを検討してください。

痛風発作が頻繁に発生し、重度の場合、医療専門家は症状を緩和するために薬を処方することがあります。 残念ながら、アロプリノールやコルヒチンなどのこれらの薬の一部には、かなり重大な副作用があります。 新しい薬物であるフェブキソスタットは、副作用が多すぎることなく、尿酸レベルを迅速に低下させるという重要な見込みを示しています。