痛風の症状を減らすにはどうすればよいですか？

痛風は、主に足と膝に関節を苦しめる痛みを伴う状態です。 痛風を持っているほとんどの人は、関節に過剰な量の尿酸が蓄積するためのフレアアップを受けます。 この尿酸は腎臓によって適切に処理されておらず、大量に発生します。 治療を引き起こす病気を除いて、治療不可能かもしれませんが、痛風の症状を軽減するのに役立つ場合、ライフスタイルと食事を修正する方法があります。 症状を軽減するには、次の食べ物や飲み物を避ける必要があります。

• 赤身肉
• アンチョビ、サーモン、マス、タラ、ほとんどの貝のような油性魚
• 七面鳥とガチョウ
• アスパラガスやカリフラワーのような酸の高い特定の野菜
• マッシュルーム
• エンドウ豆、レンズ豆、豆などのマメ科植物
• パンのような酵母を含む製品
• すべての揚げ物
• ALCohol
• カフェイン化された製品
• ソーダ
• クリームソース、またはアイスクリームやリッチなデザートなどのクリームを含む食品

太りすぎの場合、人々は痛風攻撃にもっと苦しむ傾向があります。 痛風の症状を軽減するには、毎日の運動を受け、食事の変更によって体重を減らす必要がありますが、断食、利尿薬、またはカフェインの丸薬では実際に攻撃を増やす可能性があるため、体重を減らす必要があります。 運動は、血圧が高いほど痛風攻撃をより頻繁に発生させる傾向があるため、血圧を下げるのにも役立ちます。 減量と痛風の症状の両方の両方の重要な要素の1つは、大量の水を飲むことです。 水の摂取量が少なくとも6〜8オンス（0.24リットル）のグラスであることを確認してください。

一部の医療専門家は、各食事で小さじ1杯（4.6 g）のベーキングパウダーを摂取することで痛風の症状を軽減できることを示唆しています。尿酸レベルを下げるのに役立ちます。痛風攻撃の真っin中にいるときは、アスピリンを避ける必要があります。 代わりに、イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの低用量レベルの薬を服用します。 苦しんでいる脚を上げたままにすると、高いカリウム食品を食べることができるように、症状も軽減できます。 痛風攻撃の真っin中にいるときは、バナナ、ベイクドポテト、オレンジジュース、その他のカリウムが豊富な食品などの食品を追加することを検討してください。

痛風攻撃が頻繁に発生し、深刻な場合、医療専門家は症状を軽減するために薬を処方する場合があります。 残念ながら、アロプリノールやコルヒチンのようなこれらの薬のいくつかは、かなり重大な副作用を持っています。 新しい薬物であるFebuxostatは、あまりにも多くの副作用なしに尿酸レベルを迅速に低下させることに大きな約束を示しています。