最高の自然な筋弛緩薬を選択するにはどうすればよいですか？

最高の自然な筋弛緩薬を見つけるために、筋肉痛の原因を特定することをお勧めします。 多くの場合、筋肉の痛みやこわばりは怪我を示している可能性があり、その場合は医師の支援が必要になることがあります。 天然の筋弛緩薬は怪我を治しませんが、場合によっては、このタイプのサプリメントは怪我に起因する不快感と硬直の一部を緩和することがあります。 自然療法を試すことに決めた場合は、カバ、キャットニップ、または口紅を試してみてください。 ローズマリーとカモミールも筋肉の弛緩を誘発すると考えられています。

カバは、太平洋諸島でよく見られる一種のコショウ植物に由来する栄養補助食品です。 それは長い間ストレスを軽減するために使用されており、臨床研究では、ハーブは筋肉をリラックスさせる効果があるように見えました。 カバの長期使用または過剰使用は肝臓の損傷に関連しているため、カバを天然の筋弛緩薬として使用することに決めた場合、以前に肝臓に問題があったかどうかを医師に確認してください。

キャットニップは、世界中のさまざまな地域で成長する一種のミント植物です。 キャットニップは、茶として最も一般的に消費されますが、食品の調味料として使用されることもあります。 栄養補助食品としてのキャットニップは、通常、ほとんどの健康食品店でカプセルの形で入手できます。 キャットニップは、筋弛緩剤として作用することに加えて、頭痛や不眠症の優れた治療薬とも考えられています。

Vervainは、アスピリンと同じ特性の多くを持っている可能性がある栄養補助食品です。 ホメオパシー開業医の中には、痛みを和らげるだけでなく、自然な筋弛緩薬としても効果があると信じている人もいます。 いくつかの研究では、ベルベインが中枢神経系をわずかに抑制する可能性があり、これはおそらくハーブのリラックス特性を説明しています。 妊娠中の女性は流産に関連しているため、口紅の摂取を避けるべきです。

ローズマリーは、ほとんどの家庭用パントリーでよく見られるスパイスです。 調味料に加えて、ローズマリーは、局所軟膏として使用すると、心を落ち着かせる効果があると考えられています。 筋肉をリラックスさせ、けいれんを和らげるために、ローズマリーを他のエッセンシャルオイルと混ぜて肌にマッサージすることができます。 全身の安らぎを得るために、ローズマリーをお風呂に入れることもできます。 筋肉弛緩剤として作用することに加えて、ローズマリーは関節炎と滑液包炎によって引き起こされる炎症を助けるために使用されるかもしれません。