足底筋膜炎に最適な靴を選ぶにはどうすればよいですか？

足底筋膜炎は、足の底にある組織の帯が炎症を起こしたときに引き起こされるかかとの痛みを伴う病状です。多くの場合、スポーツやストレスの怪我によって引き起こされます。痛みは通常、足が休んだ後最悪であり、状態に苦しむ人々は、最初に目を覚ましたり、長期間座っていた後に朝のフレアアップを報告します。足底筋膜炎を助ける靴を探すときは、良いアーチサポートのあるものや、足を支えるために特殊なインソールを受け入れることができるものを探してください。

理学療法は通常、足底筋膜炎の治療に使用されます。患者は、包帯、アーチサポート、副木、ブレース、およびインソールとアーチサポートを備えた特別な靴を使用して、状態を緩和することもできます。 これらのすべては、足を癒すために使用されます。これには1年もかかることがあります。

足底筋膜炎の靴を探しているときに買い物をするときに数時間費やすことを計画しています。あなたは多くの異なるペアを試してみたいと思うでしょうnあなたにとって最も快適なものを選択するために。ただし、検索を簡単にする方法はいくつかあります。あなたは良いアーチのサポートが必要ですが、どれだけあなたの足に依存します。平らな足、高いアーチがある場合、または歩いてマッシュするときに足を出したり外にしたりする場合。または、これらの何らかの組み合わせ - さまざまなレベルのサポートが必要になる可能性があります。

足底筋膜炎に最適な靴を選択しようとすると、特殊なインソールを追加して靴をさらにサポートすることができます。あなたの足病学者は、慣習装具を提案するかもしれませんし、熱成形装具などの安価な方法を使用することができる場合があります。これらは、靴に付属しているインソールが取り除かれた後、靴にフィットします。アーチのサポートやインソールを着用することに慣れていない場合は、1日ほどしか着用して開始してゆっくりと壊してください。

足病理学者は、しばしば支持的なランニングシューズとサンダルと詰まりを推奨します足底筋膜炎に苦しむ人々のために足を緩和する材料で作られています。ドレッシャーシューズを着用する必要がある場合は、ほとんどのブランドが必要なサポートを提供していないため、自分自身を追加するインソールとアーチサポートに完全に依存する必要がある場合があります。

癒しのプロセスを支援するために、定期的に新しい靴を手に入れるようにしてください。そもそも、摩耗した靴を履いていると、足底筋膜炎に貢献した可能性があります。あなたが着ているペアがすり減っているように見えるまで、新しい靴を買うのを待ってはいけません。内側のクッションがもはや仕事をしていないときは、それらを交換する必要があります。