回内で最高の靴を選ぶにはどうすればよいですか？

compronation回内で最高の靴を選択するには、回内レベルを評価して、必要なサポートの量を測定することが含まれます。メーカーは通常、靴を軽度、中程度、または重度の回避に適していると評価しているため、どれだけ過剰留められているかを知ることが重要です。回内での靴は、高レベルのサポートを提供し、しっかりしたインソールを含むはずです。おそらく、適切なランニングシューズを購入するための最良の方法は、専門的にフィットすることです。その他の考慮事項には、どのタイプの地形を実行しているか、装具があるかどうかが含まれます。ただし、オーバーリンテントの場合、足のアーチは本来よりも低くなっています。これにより、下半身の運動鎖が整列から外れ、特にランニングなどの影響力の高い活動中に深刻な問題を引き起こす可能性があります。回内で最高の靴は、足のアーチをサポートし、足首、膝、腰を再調整するのに役立ちます。硬直し、耐久性があり、回避を制御するために構築されたモーションコントロールシューズは、多くの場合、重度の過剰分配に最適なタイプです。軽度の回内しかない場合は、安定性の靴で、走っている間にアーチが崩壊しすぎないようにするのに十分な場合があります。Pronates Over Pronateは通常、クッション性のある靴を避ける必要があります。このため、プロのランニングショップから購入することが重要です。靴のサイズは靴の長さを測定しますが、適切な幅を取得する必要もあります。過剰な抑制を修正するために矯正インサートを着用する場合、靴が取り付けられている間にこれらを着用することが必須です。ランニングシューズには、トレイルとロードの2つの主要なタイプがあります。トレイルランニングを計画している場合は、この目的のために構築された回避のために耐久性のある靴を購入することが重要です。トレイルランニングシューズは、より多くのグリップを提供し、多くの場合、岩や根からの余分な保護を提供します。ロードランニングシューズは、関節を保護するために大きな衝撃吸収を必要とする傾向があります。場合によっては、非常に支持的な靴と支持装置を使用すると、足が十分に発音するのを防ぐことができます。このため、回避のために靴を選ぶ前に、オプションを足病医と話し合う必要があります。