慢性腰痛を緩和するにはどうすればよいですか？

慢性腰痛は、最も痛みを伴う病気の1つであり、さらに悪いことに、正確な原因を特定することは困難です。 多くの場合、痛みは時間の経過とともに徐々に悪化します。 短期間の背中の痛みは、数日または数週間後に消える可能性があり、通常、背中の痛みが3か月以上続くと、慢性と診断されます。 あなたが背中の病気を経験しているときにあなたがしなければならない非常に最初のことは、あなたのかかりつけの医師から意見や紹介を求めることです。

慢性腰痛の進行性の性質により、多くの人々が毎日仕事を休んだり、無能力になったりします。 痛みの原因は、不必要な緊張、筋肉刺激、骨格の不規則性、骨病変、いくつかの病気からの変性、または単に加齢などによるものです。 通常、この痛みを癒すために行われる手順は非侵襲的であり、手術を必要としません。 さまざまな免許を持つ医師が利用できる幅広い治療法と、この衰弱性障害を一時的かつ長期的に緩和するために自宅で取ることができる多くのステップがあります。

背中の痛みを和らげる最も単純な形態の2つは暑さと寒さであり、痛みを完全に治すことはできないかもしれませんが、確かに一時的に痛みを和らげるのに役立つことが知られています。 背中の患部に温湿布または冷湿布を塗るだけでよく、通常は炎症を軽減し、慢性腰痛患者の運動性を一時的に回復します。 氷または熱に関連して行うことができる別の活動は、単にベッドでの休息、または活動の欠如です。 ただし、寝たきりは実際に問題を悪化させることがあり、痛みを和らげるために背中を動かし続けることがより重要になる場合があります。 安静はせいぜい1〜2日に制限する必要があります。

慢性腰痛を緩和するための非常に効果的な方法は、背中のサポートに関連する骨と筋肉を強化するように設計された一連の毎日のストレッチとエクササイズです。 背中の痛みを緩和するために特別に設計された運動、水泳、ヨガ、およびその他のルーチンがあり、脊椎または骨格の不規則性を持つ人々を対象とする多くのものがあります。 これらの活動に関連して時々軽度の痛みがありますが、持続する痛みまたは悪化する痛みは、医師から追加の助けを求めるのに十分な原因であることに注意することが重要です。

慢性腰痛が続く場合、医師が推奨できる治療法は他にもたくさんあります。 一時的および長期的な緩和を提供できる多くの種類の薬剤とそれらを投与するさまざまな方法があります。 非侵襲的外科処置には、脊椎操作、鍼治療、または超音波が含まれます。 より深刻な場合、および原因に大きく依存している場合、他のすべてが失敗したときに、腰痛を緩和するための多くの種類の手術も存在します。