顔の毛の成長を刺激する方法は？

男性は年齢を重ねるにつれて、しばしば顔の毛の減少を経験します。 これは一部の人にとっては良いことのように思えるかもしれませんが、他の人は顔の毛の量の減少によって非常に影響を受けるかもしれません。 顔の毛の成長を増加させる最も一般的な方法には、ビタミンとミネラルの補給、運動量の増加、マッサージが含まれます。 最も深刻な場合、または患者が結果を経験しない場合、発毛を刺激できる処方薬が処方される場合があります。

顔の毛の成長を刺激する最良の方法の1つは、さまざまなビタミンとミネラルの補給です。 研究では、マグネシウム、亜鉛、銅、ビタミンBの使用が特に役立つことが示されています。 これらのビタミンとミネラルは、体内の酸素化を促進し、毛包の成長を促進するために機能します。 最良の結果を得るには、医療専門家の承認に従ってのみミネラルを摂取する必要があります。 場合によっては、これらのサプリメントは、患者が現在服用している他の薬に干渉する可能性があります。

髪の成長を促進する別の一般的な方法には、運動が含まれます。 食事をビタミンやミネラルで補うことは酸素化を促進するための優れた方法ですが、運動も同様に効果的であることが証明されています。 最良の結果を得るには、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの有酸素運動を行う必要があります。 このタイプの運動に少なくとも30分間、週に3回参加すると、顔の毛の成長を促進することに非常に成功することが示されています。

顔の毛包のマッサージと保湿は、髪の成長を促進する別の効果的な方法かもしれません。 就寝前に保湿剤やマッサージオイルを顔にこすると、卵胞を刺激できることが研究でわかっています。 最良の結果を得るには、最も自然な状態の保湿剤またはマッサージオイルを探してください。 大量の染料や香水を含む製品は、実際には有害な場合があります。

いくつかの薬は、髪の成長を高めるのに効果的であると判明するかもしれません。 顔の毛を刺激するための市販薬は数多く存在しますが、医療専門家が処方するものが一般的に最も効果的です。 医療専門家は通常、他の方法による改善を経験していない人にとって最後の手段としてのみ処方薬を推奨します。