腹筋の緊張をどのように治療しますか？

腹部の側面と前面の筋肉は通常非常に安定しており、怪我に対して抵抗力がありますが、過度のねじれまたは圧力がかかると緊張が生じる可能性があります。 ほとんどの腹部の筋肉の緊張は、医療処置を必要としない軽傷です。 代わりに、人々は通常、身体活動から休憩を取り、筋肉を氷結し、市販の鎮痛剤を服用することで回復できます。 特に痛みを伴うまたは厄介な腹筋の緊張は、怪我の重症度を測定し、治療の選択肢について学ぶために医師によって評価されるべきです。 医師は、薬を処方したり、理学療法の技術について話し合ったり、場合によってはさらなる損傷を防ぐために手術を勧めたりすることができます。

安静は、通常、あらゆる種類の腹部筋緊張の治療において重要です。 ただし、肩や膝の負傷とは異なり、腹部を完全に固定して治癒の時間を与えることはほぼ不可能です。 座っているとき、曲げているとき、さらには呼吸しているときも、筋肉は絶えず動きます。 医師は一般に、座っているか横になっているかのどちらかで快適な姿勢を見つけ、できるだけ維持するように勧めます。 過度の動きを防ぐために、ほとんどの薬局ではサポートテープと伸縮性ラップを利用できます。

また、症状を緩和するために、ヒートラップとアイスパックを交互に使用することもできます。 腹筋の緊張を1日5回まで着氷させると、炎症や腫脹が軽減する可能性があります。 専用のヒートラップや温かく湿った布で筋肉痛を緩和し、圧痛を和らげることができます。 個人は、イブプロフェンなどの市販の抗炎症薬を定期的に服用して、治癒段階の症状をさらに改善することができます。 ほとんどの場合、適切に手入れされている軽度の腹部筋緊張は、2週間以内に気分が良くなり始めます。

在宅医療にもかかわらず深刻な痛みを引き起こすか、持続する腹筋の緊張は、医師の注意を引く必要があります。 医師は徹底した身体検査を実施し、超音波検査を注文して涙やヘルニアを確認できます。 大きな損傷がない場合、患者は鎮痛剤を処方されるか、コルチコステロイドを筋肉に直接注射されて、すぐに痛みが和らげられます。 医師は休息の重要性を説明し、患者が身体活動に戻ることができる時期に関する時間枠を提供することができます。

腹部の筋肉の緊張のために手術が必要になることはめったにありませんが、大きな裂傷が生じた場合には処置が必要になる場合があります。 完全に引き離された筋肉は自然に治癒することはできませんが、休憩だけでわずかな部分的な涙から回復するのに十分です。 外科医は、筋線維を互いに、そして腹部の周囲の組織に再付着させるために、最小限に侵襲的な手順を実行できます。 フォローアップの理学療法セッションでは、ほとんどの人は2〜6か月で回復できます。