関節炎にゼラチンを使用する方法

ゼラチンはシステムに優しいため、多くの医師は処方薬の代わりに関節炎にゼラチンを推奨しています。 一部の関節炎薬は消化不良や潰瘍を引き起こす可能性がありますが、ゼラチンは体内で生成され、簡単に分解される物質です。 摂取すると、ゼラチンはコラーゲンに分解され、関節の滑らかな動きを助ける潤滑剤となります。 ゼラチンを服用している関節炎の患者は、炎症の減少、痛みの軽減、および1〜2週間後の動きやすさに気付くことがよくあります。 関節炎のゼラチンは、粉末またはカプセルの形で摂取することができます。

関節炎のためにカプセルの形でゼラチンを服用している患者は、通常、地元の食料品店でビタミンの中からそれを見つけることができます。 これらのカプセルには通常、医療用によく使用される市販の物質であるKnox®ブランドのゼラチンが含まれています。 ほとんどの医師は、1日に約0.17〜0.30オンス（5〜10グラム）のゼラチンを摂取することを推奨しています。 サプリメントカプセルはミリグラム単位で包装されることが多いため、患者は通常、カプセルあたり約1,000ミリグラム（約0.03オンス）のサプリメントを探す必要があります。 これらのカプセルを1日に5〜10個服用すると、推奨される投与量を満たすはずです。 もちろん、関節炎のためにゼラチンを服用する前に、患者は常に医師に相談する必要があります。

カプセルを飲みたくないと判断した人は、いくつかの異なる方法で関節炎のためにゼラチンを摂取するかもしれません。 粉末ゼラチンを測定し、水、フルーツジュース、または茶に混ぜて混ぜます。 投与量は上記と同じである必要があります。つまり、患者はゼラチンパウダーを小さな食品スケールで計量することができます。 体重計なしでは、患者は小さじ1杯または2杯（約5,000〜10,000 mg）のゼラチンも測定できます。 このように関節炎のためにゼラチンを服用している人は、通常小さじ1杯がカプセルよりも多くのゼラチンを保持するので、一般に1日1回の服用だけが必要です。

粉末は通常、ゼラチンを毎日服用するための無味無臭の方法のために温水に溶解されます。 フルーツジュースはゼラチンパウダーの一般的な培地でもありますが、一般的にはすべて天然の無糖ジュースにする必要があります。 しかし、血圧の薬も服用している人はグレープフルーツジュースを避け、代わりにオレンジジュースやリンゴジュース、あるいはレモネードを選ぶべきです。 ゼラチンパウダーは通常、冷やして冷蔵庫から新鮮なものよりも室温のフルーツジュースに簡単に溶けます。

ただし、ゼラチンを注入したフルーツジュースに氷やその他の材料を加えて、健康的なスムージーに変えることができます。 ジュースとフルーツ、ヨーグルト、牛乳を混ぜても、ゼラチンの効能が損なわれることはありません。 さらに、通常、毎日のサプリメントを摂取する非常においしい方法です。 ホットティーは、ゼラチンパウダーの媒体としても有効です。 ハーブティー、紅茶、緑茶はすべて許容されます。