にきびに対するリジンの有効性

にきびのためにリジンを摂取することは一般的な治療法または治療法ではありませんが、一部のにきび患者にとって成功していることが証明されています。 リジンは身体に必須のアミノ酸の1つですが、身体によって生成されないため、摂取する必要があります。 食物源からリジンを摂取することを好む人もいれば、サプリメントがより便利な人もいます。 アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、タンパク質は皮膚の治癒に重要な要素です。 にきびにリジンを使用すると、一部の人には効果がありますが、他の人には反対の効果があります。

リジンの主な役割はコラーゲンの形成と組織の修復であり、それがおそらくニキビに効果的である理由です。 通常、アミノ酸はヘルペス、帯状疱疹、ヘルペスなどのウイルス感染症の治療薬として処方または推奨されています。 にきびに対するリジンの効果は、これらの状態のサプリメントを摂取している人々が気づきました。 しかし、他の人々は正反対を見て、リジンサプリメントを摂取している間ににきび発生の増加を経験しました。 研究は、リジンが皮膚に有益な効果をもたらす可能性があることを裏付けていますが、一部の人々は、ホルモンと酵素のレベルを維持する際にリジンが果たす役割により敏感かもしれません。

にきびのためのリジンの一部のユーザーにとって、それは短期的には効果的であるようですが、その後にきびは再び燃え上がります。 リジンは組織の修復に不可欠であるため、傷跡や不健康な皮膚の治癒を促進します。 ニキビの原因は治療されておらず、症状のみであるため、この効果は一時的なものです。 また、長期にわたってにきびやヘルペスにリジンを摂取すると、ビタミンB6のレベルが低下する可能性があり、B6欠乏症の1つの兆候は皮膚の炎症です。

21個のアミノ酸があり、それらはすべて最適な健康に必要ですが、そのうち8個だけが体内で合成されないため、食事で提供する必要があります。 これらは「必須」アミノ酸と呼ばれます。 リジンはこれらの一つです。 一部の肉、魚、野菜、乳製品、マメ科植物に含まれています。 健康的な食事に従う人のほとんどは、食べる食品から十分なリジンを摂取します。ヘルペスに苦しむ人は、サプリメントを摂取する前にリジンの食事源を増やすことをお勧めします。 リジンサプリメントは一般に安全で副作用がないと考えられていますが、過剰なリジン摂取は胆石の形成に寄与する可能性があります。