ニキビにはリジンはどれほど効果的ですか？

にきびのためにリジンを服用することは、一般的な治療や治療法ではありませんが、一部のにきび患者にとって成功していることが証明されています。 リジンは体にとって必須アミノ酸の1つですが、体によって生成されないため、消費する必要があります。食料源からリジンの摂取を取得することを好む人もいれば、サプリメントがより便利だと感じる人もいます。アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、タンパク質は皮膚の治癒における重要な要因です。ニキビにリジンを使用すると、一部の人には効果がありますが、他の人には逆の効果があります。

リジンの主な役割はコラーゲン形成と組織修復です。これがおそらくにきびに効果的である理由です。アミノ酸は通常、ヘルペス、帯状疱疹、ヘルペスなどのウイルス感染症の治療として処方または推奨されます。ニキビに対するリジンの効果は、にきびが同時に透明になったこれらの状態のためにサプリメントを服用している人々によって気づきました。しかし、他の人は正反対で経験豊富な増分を見ましたリジンのサプリメントを摂取している間、SEDニキビが発生します。リジンは皮膚に有益な効果をもたらすことができることを研究が支持していますが、一部の人々は、リジンがホルモンと酵素レベルの維持に果たす役割に敏感である可能性があります。

にきびのリジンの一部のユーザーの場合、それは短期的には効果的であるように見えますが、にきびは再び燃え上がります。リジンは組織の修復に不可欠であるため、傷跡と不健康な皮膚の治癒を促進します。この効果は、にきびの原因が治療されておらず、症状のみが治療されていないため、一時的なものである可能性があります。また、ニキビやヘルペスのためにリジンを長期にわたって摂取すると、B6ビタミンのレベルが枯渇する可能性があり、B6欠乏症の1つの兆候は皮膚炎症です。

21個のアミノ酸があり、そのすべてが最適な健康に必要ですが、それらのうち、体内では合成されていないため、食事で提供する必要があります。これらは参照されます「必須」アミノ酸として。リジンはこれらの1つです。一部の肉、魚、野菜、乳製品、マメ科植物に含まれています。健康的な食事に従うほとんどの人は、彼らが食べる食物から十分なリジンを得るため、サプリメントを服用する前にリジンの食事源を増やそうとすることをお勧めします。リジンサプリメントは一般に安全で副作用がないと考えられていますが、過度のリジン摂取は胆石の形成に寄与する可能性があります。