線維筋痛症に対するリボースの有効性は？

D-リボースとも呼ばれるリボースは、人間の組織に含まれる糖の一種です。 人体は食物からリボースを作り、それをエネルギー源として利用します。 栄養補助食品として、筋肉疲労などの線維筋痛症のいくつかの症状の改善に効果的であることが示されています。 また、全体的なエネルギーレベルを高めるのに効果的であることが証明されています。健康なアスリートがパフォーマンスと持久力を改善するためによく使用されます。 線維筋痛症に対するリボースの有効性に関する最初の研究は、多くの患者が睡眠パターンの改善と痛みの軽減も経験していることを示しています。

線維筋痛症の多くの症状は、エネルギーを代謝できない身体の細胞によって引き起こされます。 研究によると、線維筋痛症患者の筋肉は、健康な筋肉よりも早く嫌気性閾値に達するため、身体のリン酸代謝産物を利用することができません。 これにより、筋肉が疲労し、全体的なエネルギーレベルが低下する可能性があります。 リボースは、体細胞のエネルギー合成能力を高めるのに効果的であることが証明されており、線維筋痛症の多くの症状と慢性疲労症候群の衰弱症状を緩和する有望な結果を示しています。

線維筋痛症にリボースを使用している患者は、エネルギーレベルの増加を報告していますが、リボースがエネルギー供給者であることを考えると、驚くことではありません。 しかし、患者は病気の痛みを伴う症状の軽減も報告しています。 睡眠パターンの全体的な改善は、線維筋痛症にリボースを服用することの利点かもしれません。

研究は、リボースがしばしば線維筋痛症に伴う痛みのある筋肉とこわばりの軽減に効果的であることを示しています。 リボースは、より多くのエネルギーを供給し、体の筋肉細胞がそのエネルギーをよりよく代謝するのを助けることにより、線維筋痛症患者の全体的な筋肉パフォーマンスの向上を助けます。 痛み、けいれん、こわばりが少ないので、体は一晩の睡眠をよりよく達成できます。

リボースは通常、粉末またはカプセルの形で栄養補助食品として販売されています。 臨床検査では、サプリメントが1日あたり最大約60グラム（600 mg）のレベルで安全であることが示されています。 予備研究の試験患者は、1日あたりわずか5グラム、または50 mgを摂取している間、肯定的な結果を示しました。

線維筋痛症のためにリボースを服用する副作用は一般的にまれで軽度ですが、いくつかは報告されています。 推奨用量を服用している患者は、吐き気、下痢、低血糖レベル、頭痛などの副作用を報告しています。 線維筋痛症にリボースを使用することの長期的な影響に関する研究はありません。リボースを試​​してみたい患者は、治療計画を始める前に医師に相談してください。