セルフヘルプカードとは何ですか？

セルフヘルプカードは、所有者が身体的および感情的なさまざまな病気に対処するのに役立つフラッシュカードです。 通常、カードの両面は、問題を説明し、改善策、アドバイス、インスピレーション、および動機付けまたは対処方法を提供するために使用されます。 また、一般的な恐怖や恐怖症に対処する人を支援するために作成できます。

これらのタイプのカードは、通常、個々のセルフヘルプの概念を教えます。 イラストはカードの片側に表示でき、対応するテキストの説明または説明はカードの反対側にあります。 両側を相互に組み合わせて使用​​する場合、セルフヘルプカードはフラッシュカードとして最もよく説明できます。

セルフヘルプの概念を教える専用のカードを探している人は、通常、内部の問題を解決するのに役立つ補足資料を探しています。 これらのカードを使用して、カードに含まれるセルフヘルプ戦略を思い出すと、満足度、インスピレーション、自信のレベルが向上します。 特定の個人がこれらのカードを使用することで得られるものは、提示された概念に対するオープン性、および彼/彼女がそれらのレッスンを自分の人生に組み込むことをどのように選択するかに完全に依存します。

セルフヘルプカードは、人の内的存在で使用されるツールであるという評判にもかかわらず、セルフヘルプカードを利用して身体的問題にも対処する傾向が高まっています。 たとえば、腰痛とその軽減に役立つ関連技術について所有者に教えることに専念するセルフヘルプカードコレクションは、カードの片側の特定の種類の腰痛を示しながら、可能性のある痛みの触媒と治療法に関する情報を提供しますもう一方の。 これらのタイプのカードは、物理的な問題のインスタンスが存在する場合はいつでも参照でき、復旧作業を支援できます。

デッキには多くのセルフヘルプカードがありますが、その人の生活の問題に関連するカードは数枚または1枚だけである場合があります。 この場合、これらの特定のカードは個別に参照できます。 セルフヘルプカードを使用する目的は、詳細な教訓、テクニック、戦略を所有者の生活に実際に組み込むことです。

セルフヘルプカードは、特定の状況にあるときにセルフヘルプのテクニックと戦略について個人に思い出させる方法でもあります。 このような場合、ストレスや危機に直面している人は、カードを使用して、問題を押し通す効果的な対処メカニズムを思い出すことができます。 たとえば、公共の場で話すのに苦労している人は、人前で話すことを恐れる人を動機付け、他の人がいるときにスピーチを完了するように仕立てたセルフヘルプデッキに投資できます。