ガスの家庭薬は何ですか？

認めるのは少し恥ずかしいかもしれませんが、私たちは皆、毎日ガスを手に入れています。 ほとんどの人は平均してガスを1日に約14回合格しますが、これは通常の範囲内にあります。 しかし、ガスの通過は私たちの社会によって不快なものと見なされ、それが公の場で行われたとき、実に失礼です。 多くの場合、私たちも過剰なガスに苦しんでいる可能性があり、胃が肥大化したり、痛みを感じたりする可能性があります。

あなたはおそらくガスを完全に排除するために多くのことをすることができないでしょうが、それが過剰である場合、試してみることができるガスのための多くの家庭薬があります。 何よりもまず、特に大量のガス生産食品を避けることです。 あなたが食べるものに注意を払い、どの食品がガスのような反応を引き起こす傾向があるかを把握してください。 豆は既知の犯罪者であり、炭酸飲料はどんな炭酸飲料も過度の鼓腸を引き起こす可能性があります。 多くの場合、高繊維と高炭水化物の食品は消化に時間がかかり、より多くのガスを生成できます。 あなたのlisにいくつかの「既知の犯罪者」がある場合Tこれらの食品を避けるようにすることができます。 しかし、本当に栄養価の高い食品の多くはより多くのガス生産です。

一部の人々は、ガスを生産する可能性が最も高い食品で、カルミナティブ（胃のなだめるような）と呼ばれる特定のハーブを消費しようとすることをお勧めします。 ハーブであるガスのこれらの家庭薬には、ローズマリー、アニス、バジル、フェンネル、タイム、オールスパイス、オレガノが含まれます。 既知の犯罪者リストで食品を楽しみたい場合は、開始前にそれを止める可能性のあるガスの家庭薬を提供する方法として、いくつかの追加調味料を追加してみてください。

多くの人は、高繊維食品を食べる前にBeano®を服用することもお勧めします。 Beano®は、Alpha-d-Galactosidaseと呼ばれる酵素であり、多くのガスを消費する前に摂取すると効果的であることが示されています。この酵素は、実際には「食物グレード」と見なされる型であり、ほとんどの人にとっては安全です。 12歳未満の子供はあなたではありません医師がその使用を許可しない限り、ペニシリンにアレルギーがある人々が製品に対してアレルギー反応をする可能性があるという逸話的な提案があります。 これは非常にまれであると考えられており、報告された症例はほとんどありません。

ガスの家庭薬のもう1つは、何も服用するのではなく、より迅速に過剰なガスを放出するように体を配置することです。 いくつかの提案された方法があります。 あなたが本当に痛いなら、あなたの左側に横たわってみてください。 これは、大腸内視鏡検査後の推奨される位置であり、大腸がコロンに注入されたためにガッシーな反応を引き起こす傾向があります。 少し不快な場合は、他にも試してみる方法があります。 散歩をするか、仰向けに床に横たわって、足で自転車に乗ることができます。 あなたがそれを管理できるとき、活動は良いことであり、消化管を刺激するのに役立つので、ガスのための最高の家庭薬の1つです。

最後に、子供のポーズと呼ばれるヨガの位置を考えてみましょう。 子供のポーズでは、腰を置きますあなたのかかと、そしてあなたはあなたの体を下に向けて、腕を伸ばし、額が床に置かれます。 腰がかかとの上に直接座っていない場合は、腰と脚の間に枕を置いて、より快適にすることができます。 多くの人々は、空気を圧縮するのに役立ち、それを追放するのに役立つので、この位置でガスのための最高の家庭薬の1つとして誓います。