ガスのいくつかのホーム救済とは何ですか？

認めるのは少し恥ずかしいかもしれませんが、私たち全員が毎日ガスを浴びています。 ほとんどの人は平均して1日に約14回ガスを通過しますが、これは正常範囲内です。 しかし、私たちの社会では、ガスの通過は不快なものと見なされており、公の場で行われた場合は実に失礼です。 多くの場合、私たちは過剰なガスに悩まされている可能性があり、それにより胃が肥大化したり、痛みを感じることさえあります。

おそらく、ガスを完全に除去するために多くのことを行うことはできませんが、過剰になった場合、試すことができるガスの多くの家庭薬があります。 何よりもまず、特に大量のガスを発生する食品を避けることです。 あなたが食べるものに注意を払い、どの食物がガスっぽい反応を引き起こす傾向があるかを見つけてください。 豆は犯罪者として知られており、炭酸飲料も過度の鼓腸を引き起こす可能性があります。 多くの場合、高繊維および高炭水化物の食品は消化に時間がかかり、より多くのガスを生成します。 リストに「既知の犯罪者」が数人いる場合は、これらの食べ物を避けるようにしてください。 しかし、本当に栄養価の高い食品の多くは、より多くのガスを生産しています。

一部の人々は、ガスを生成する可能性が最も高いこれらの食物とともに、駆風薬と呼ばれる特定のハーブを消費しようとすることをお勧めします。 ハーブであるガスのこれらの家庭薬には、ローズマリー、アニス、バジル、フェンネル、タイム、オールスパイス、オレガノが含まれます。 既知の犯罪者リストにある食べ物を引き続き楽しみたい場合は、開始前に停止する可能性のあるガスの家庭薬を提供する方法として、いくつかの余分な調味料を追加してみてください。

多くの人は、高繊維食品を食べる前にBeano®を摂取することも推奨しています。 Beano®はアルファ-D-ガラクトシダーゼと呼ばれる酵素で、食物を引き起こす多くのガスを消費する前に摂取すると効果的であることが示されています。 この酵素は、実際には「食品グレード」と考えられているカビであり、ほとんどの人にとって安全です。 12歳未満の子供は、医師が使用を許可しない限り、使用すべきではありません。ペニシリンにアレルギーのある人は、製品に対してアレルギー反応があるかもしれないという逸話的な示唆があります。 これは非常にまれと見なされ、報告された事例はほとんどありません。

ガスの家庭療法のもう1つは、何も服用しないことです。代わりに、余分なガスをより迅速に放出するように体を配置します。 いくつかの推奨される方法があります。 本当に痛みがある場合は、左側に横になってみてください。 これは結腸内視鏡検査後の推奨位置であり、結腸に空気が注入されるためにガスの多い反応を引き起こす傾向があります。 少しだけ不快な場合は、他の方法を試してください。 散歩したり、床に横になって足で自転車に乗ることができます。 アクティビティは、管理できる場合は良好であり、消化管の刺激に役立つため、ガスの最高の家庭薬の1つです。

最後に、子供のポーズと呼ばれるヨガの位置を考慮してください。 子供のポーズでは、かかとの上に腰を置き、腕を伸ばし、額を床に置いた状態で体を下向きにします。 腰がかかとに直接座っていない場合は、腰と足の間に枕を置いて快適に過ごすことができます。 多くの人々は、空気の圧縮を助け、排出するのにも役立つため、ガスの最高の家庭薬の1つとしてこの立場を誓います。