腱炎の家庭薬は何ですか？

腱炎は、関節周辺の軟部組織の軽度の迷惑な痛みから、人生を悲惨にする状態にまで及びます。 存在する問題の程度に応じて、腱炎を1つ以上の家庭療法で治療することが可能かもしれません。 ほとんどの家庭で見つかった項目を使用した治療と組み合わされたいくつかの常識的アプローチを使用して、腱炎に効果的に対処する方法に関するいくつかの提案を以下に示します。 アイスパックの準備、または冷凍ジェルパックのいずれかを使用すると、炎症を起こした腱に理想的な量の風邪が供給されます。 アイスまたはジェルパックをエリアに塗布するだけです。 ゲルパックが手元にある場合は、いつでも冷凍庫に手を伸ばして高速ソリューションを提供できます。 冷凍エンドウ豆の袋をつかみ、それらをカウンタートップで叩いてそれらを緩め、炎症を起こしたエリアに塗ります。 あるタイプのコールドパックで20分間の治療をすると、大きなdが生まれますあなたが経験する痛みのレベルのifference。

一方、

進行中の問題は、初期治療の反対の治療を必要とします。 腱炎の影響を受けた領域への熱の適用は、関節の周りの筋肉を弛緩させ、いくらかの緩和を提供するのに役立ちます。 あらゆる種類の熱が一部の人に役立ちますが、湿った熱が特に効果的であることに留意してください。 湿った湿った加熱パケットを作る1つの方法は、タオルを濡らして乾燥機に投げることです。 アイデアは、タオルがまだ濡れていて非常に暑い間に削除することです。 ホットタオルを関節に直接置き、乾燥したタオルで覆います。 乾燥材料は、熱を長期間にわたって保持するのに役立ち、熱を関節に向けます。 一度に30分間応募し、必要に応じて再申請してください。

運動は、腱炎に対処するための優れた方法でもあります。 インパックが少ないストレッチエクササイズTは、関節の周りの筋肉を硬すぎないようにするのに役立ちます。 あなたの体があなたに言っていることを尊重し、過度に動きの範囲を尊重していることを尊重することが重要です。 1回のセッションで多数のストレッチエクササイズをしようとする代わりに、1日を通していくつかの短いセッションを検討してください。

ハーブは腱炎にも役立ちます。 ひよこは、腫れを軽減するのに役立つ多くのビタミンと栄養素を備えた炎症を起こした組織に特に適しています。 ヒコイズで見られるより重要な化合物の中には、鉄、ビタミンC、亜鉛があります。 腱炎の存在によって引き起こされる身体的および感情的なストレスを助けるために、余分なカリウムを服用してください。 ハーブとカリウムの組み合わせは、痛みのレベルを阻害し、運動を容易にします。

腱炎はあなたの人生を引き継ぐ必要はありません。 いくつかの単純な家庭薬を使用することにより、炎症を治療し、状態から正常に回復することが可能です。 lEvel of Successは、家庭薬をどれほど熱心に選んだかに大きく依存します。 毎日の使用は数日以内に結果をもたらすはずです。