いくつかの自然な風邪薬とは何ですか？

一般的な風邪の治療法は発見されていませんが、風邪の症状を管理するのに役立つさまざまな種類の風邪薬があります。 これらの解決策のいくつかは、体が一般的な風邪の一部である震え、痛み、および一般的な蒸れを撃退するために必要なものを持っていることを確認することにより、風邪の持続時間を短縮するのに役立ちます。 自然な風邪薬は、ハーブ、ビタミン、ミネラル、バランスの取れた食事の使用を通じて風邪と戦うことを好む人々にとって理想的な選択肢です。 以下に例を示します。

一般的な風邪の自然な風邪治療は、風邪が落ち着くとすぐに枯渇する栄養素の一部を交換するのに役立つことが多いです。 毎日の食事にビタミンC、ビタミンB、および亜鉛を追加することにより、風邪やインフルエンザで体を冷やし、風邪の持続時間を短縮するために必要な燃料が体の免疫系にあることを確認できます。 これらのビタミンとミネラルは、新鮮なフルーツジュースをたくさん飲み、緑の野菜を食べ、唐辛子のスパイスで味付けしたチキンスープの熱いボウルを楽しむことで簡単に入手できます。 可能であれば、タマネギと新鮮なニンニクを食事に含めます。 体が風邪に対処するために必要なものを持っていることを確認するために、一日中間隔を空けて栄養補助食品を取ることも可能です。

風邪に対処する最も重要な自然な方法の1つは、十分な休息を取ることです。 しかし、混雑、うずき、そして綿を詰めた頭を持っているという感覚が常に病気であることを思い出させると、眠ることは非常に困難です。 このため、鼻道を開いて痛みを和らげる自然療法の使用は、回復性睡眠の達成に大いに役立ちます。 カモミール、ペパーミント、カイエンペッパー、ジンジャー、シナモンで作られたハーブティーは、幸福感を高め、眠りやすくします。 追加の利益のためにいくつかのレモンまたは蜂蜜を投げます。 それでも睡眠に問題がある場合は、カルシウム、マグネシウム、亜鉛のサプリメントをミックスに追加してみてください。 これら3つのミネラルの組み合わせは、神経系をリラックスさせるのに役立ち、風邪に伴う不快感の一部を緩和するのに役立ちます。

温かいスープと熱いお茶に加えて、緑の野菜やたくさんの温かいスパイスを詰め込んだ食べ物は、しばしば頭をきれいにして風邪からの回復を容易にします。 タイ料理を楽しむ人のために、赤と緑のピーマン、ブロッコリー、玉ねぎなどの野菜を含むスパイシーなカレーソースを注文すると、風邪と戦うために不可欠な幅広い栄養素が提供されます。 これらの辛い自然の風邪薬は、頭が混雑して味が役に立たなくなったように見えても、ある程度の味覚を提供し、多くの場合、短期間で大きな安心をもたらします。

風邪を一晩取り除くための魔法の弾丸として機能する単一の風邪薬がないことに注意することが重要です。 代わりに、自然な風邪薬は、栄養レベルを高く保ち、水分を保ち、十分な睡眠をとるために体と心が十分にリラックスできるようにすることで、戦う弾薬を体に与えることを目的としています。 風邪を乗り越えるには時間がかかります。 しかし、自然の風邪薬の組み合わせを使用することにより、不快感を大幅に緩和し、身体の自然な防御が状況にタイムリーに対処するのを助けることができます。