関節炎の自然療法とは何ですか？

関節炎の痛みに苦しむ人々は、自然療法を使用することである程度の緩和を得ることができる場合があります。 関節炎のこれらの自然療法のいくつかは、ビタミンやハーブなどの栄養物質を利用することを含みますが、他の人は、炎症や関節炎の患者に共通する他の問題を助ける特定の食物の消費に関係します。 関節炎の自然療法についてもっと知りたい場合は、いくつかの例を示します。

効果的な関節炎の治療は、多くの場合、毎日の食事の一部である食品の種類に対処することから始まります。 特定の食物を避けることを選択すると、関節の痛みや炎症からある程度の緩和が得られる場合があります。 漂白粉やグラニュー糖などの加工食品は、食事からすぐに取り除いてください。 赤身肉の消費を減らすか、なくすことも関節炎を治療する効果的な方法です。 クエン酸果物、トマト、ナス、ピーマンなどの果物や野菜の使用を最小限に抑えることも重要です。

食事の変更に加えて、関節炎の自然療法には、多くの種類のハーブの定期的な使用が含まれる場合があります。 カイエンペッパーのトウガラシは、関節を含む体全体の効率的な機能を促進するのに役立ちます。 ニンニクと悪魔の爪は、関節炎の痛みを和らげるのに役立つ微量のビタミンも提供します。 パセリとサフランを食物に加えることは、関節炎の痛みに影響を与える栄養を提供することもできます。

自然療法の別の手段には、ビタミンサプリメントの使用が含まれます。 ビタミンAおよびCの1日量と、ビタミンBのほとんどのファミリーは、循環をサポートし、炎症や不快感を和らげるのに役立ちます。 ビタミンEは、関節の硬直を最小限に抑える能力も実証しています。

ビタミンサプリメントと一緒にいくつかのミネラルを含めると、関節炎の自然療法を使用するプロセスを促進できます。 カルシウム、マグネシウム、亜鉛の組み合わせで十分な緩和が得られる場合があります。 セレン、マンガン、およびシリコンの追加は、しばしば関節炎の痛みに対する栄養補助食品の効果を高めます。

留意すべき重要な点の1つは、ビタミンや他の種類の栄養補助食品が、さまざまな種類の処方薬とのネガティブな相互作用を引き起こすことがあるということです。 関節炎の自然療法で医師によって処方された薬を増強することを選択する前に、念頭に置いているサプリメントが否定的な反応を引き起こす可能性があるかどうかを確認してください。