アロマセラピーの利点は何ですか？

アロマセラピーは、健康の改善された感覚を促進する方法でエッセンシャルオイルを使用する科学です。アロマセラピーの利点には、リラクゼーションの支援、ストレスの緩和、エネルギーレベルの向上が含まれます。アロマセラピーは、片頭痛、消化不良、関節炎、月経けいれん、その他の軽微な病気の治療にも使用できます。

アロマセラピーに慣れていない人は、しばしばエッセンシャルオイルをフレグランスオイルと混同しますが、これら2つの製品はまったく異なる目的を果たします。フレグランスオイルは、実験室で作成された合成香りであり、エッセンシャルオイルは天然の植物抽出物から作られています。どちらも心地よい匂いがしますが、エッセンシャルオイルのみがアロマセラピーの利点を提供します。エッセンシャルオイルは、高濃度で濃縮されており、細心の注意を払って収穫する必要があるため、フレグランスオイルよりも大幅に高価です。

一部の人々は、アロマセラピーの最大の利点を達成するためにエッセンシャルオイルを内部的に服用していますが、これは訓練されたアロマテラピストの監督なしでは決してすべきではない慣行。エッセンシャルオイルはすべて自然な製品かもしれませんが、これは完全に無害であるという意味ではありません。アロマセラピーで使用される多くのオイルは、正しく服用しないと危険な副作用を伴う可能性があります。

人々が自宅でアロマセラピーの利点を享受する最も一般的な方法は、アロマセラピーマッサージです。ただし、エッセンシャルオイルを皮膚に直接適用すべきではないことを覚えておくことが重要です。マッサージを通じてアロマセラピーの利点を体験したい場合は、肌に塗る前に特別なキャリアオイルでエッセンシャルオイルを希釈する必要があります。グレープシードオイル、スイートアーモンドオイル、アプリコットカーネルオイルは、最も一般的なアロマセラピーキャリアオイルです。

香りのあるろうそく、石鹸、またはボディローションを購入することで、アロマセラピーの利点を楽しむことができます。いくつかの経験がある場合石鹸製造またはろうそく作りにより、独自の自家製アロマセラピー製品を作成することもできます。エッセンシャルオイルが香りのある製品を介して分散しているときはいつでも、より直接的なアプリケーションアプローチから生じる最大の治療上の利点を達成していないことを忘れないでください。

アロマセラピーは、代替医療に興味がある人の間でますます人気が高まっていますが、アロマセラピーの利点は誰にとってもありません。特定のエッセンシャルオイルは、妊娠中の女性や子供にとって危険です。てんかん、心臓病、喘息、またはその他の慢性疾患のある人も、アロマセラピーの利点を実験する際に注意する必要があります。アロマセラピーが安全かどうかについて質問がある場合は、医療提供者に相談してください。