目にとってビルベリーの利点は何ですか？

ハックルベリーとして知られることもあるビルベリーは、さまざまな癒しの目的で何世紀にもわたって使用されてきた果物です。この植物が治療的に使用される方法の1つは、健康な目とより良い視力を促進することです。ベリーに含まれるビタミンは、適切な目の機能に必要なビタミンです。科学的研究では、目のためにビルベリーを服用することで、アントシアニンのような化合物の形で他の利点が含まれている可能性があることが示唆されています。これは、暗視の改善と白内障損傷の防止に役割を果たしていることが示されています。目のためにビルベリーを服用していることへの最初の言及の1つは、夜に飛んでいる英国のパイロットが、ミッションの前に果物から作られたジャムを食べたとき、より良く見えると主張したときです。ビルベリーの利点に関する他の逸話的な証拠は、黄斑のような眼疾患による損傷を修復できると主張しています配給。

科学的研究はこれらの主張を普遍的に支持していませんが、目のためにビルベリーを服用することがいくつかの利点を提供できることを示しているようです。良好な視力を支援する上でのビタミンAとCの役割は十分に文書化されており、この果物には両方のレベルが含まれています。フラボノイドは、ビルベリーにあるもう1つの豊富なクラスの化合物です。これらの化合物は抗酸化物質であり、フリーラジカルと呼ばれる分子による損傷から身体を保護するのに役立ちます。

アントシアニンは、この果物に見られる別のクラスの化合物です。ビルベリーを目に服用すると、これらの分子の複数の機能により、その利点の一部が付与される場合があります。アントシアニンを含む特定の研究では、視力の有意な改善は示されていません。日本の大学で行われた研究など、他の人は、アントシアニンを服用している被験者が通常、より迅速に暗い状態に適応し、低レベルの光を吸収できるtter。この吸収の増加により、一部の研究参加者は最小限の光を利用して見ることができました。

目のためにビルベリーを服用することの主な利点は、ストレス関連の損傷を修復するのに役立つ可能性があります。ボストンのタフツ大学の研究者は、この果物の抽出物からのアントシアニンが目の特定の防御経路を活性化したことを発見しました。これらの経路により、細胞は、ストレス関連の損傷から細胞を保護および修復するのに役立つ特定の酵素を生成することができました。 Bilberryが損傷修復を促進する際にどれほど効果的であるかを判断するには、さらなる研究が必要ですが、この研究は、この植物が目の障害からの損傷を治すのに役立つという主張の裏付けを提供する可能性があります。