ゲシュタルト療法の利点は何ですか？

理想的な状況では、ゲシュタルト療法は、いわゆる「未完のビジネス」に対処するのに役立ちます。これには、過去の経験や現在の困難に起因する不快な感情やハングアップが含まれます。絶えず物事を抑制したり、不当な外部基準に対応しようとするのではなく、彼らの真の動機に基づいて決定を下します。

ゲシュタルト療法は、現在人々が感じていることに集中する傾向があるという点で、他の多くの種類の療法とは異なります。 多くの治療アプローチは、患者の過去を心配し、現在の行動を引き起こす可能性のあるイベントを探すことに多くの時間を費やす傾向があります。 ゲシュタルトのセラピストもこれを行いますが、過去の出来事が日常的にどのように誰かを感じさせ、鬱積した感情を取り除くことに焦点を当てることにより、より前向きな方法でそれを行う傾向があります。

ゲシュタルト療法の専門家は、患者を支援するために多種多様な技術を使用しています。 いくつかのテクニックは、他のセラピースクールでは珍しいと考えられているかもしれません。 たとえば、これらのセラピストは、感情に関連付けられた身体的感覚に多くの焦点を合わせ、それらの感覚の意味を患者に教えることを試みます。 理想的には、患者は自分の感覚が何を意味するかを理解したら、積極的に行動し、内なる混乱に対処することができます。

ゲシュタルト療法で使用されるより有名な方法の1つはロールプレイです。 これは、ゲシュタルトセラピストが過去に対処するよう患者に教えるための重要なテクニックです。 通常、患者は自分が過去の人と話しているふりをして、その人に自分が本当に感じていることを話すように求められます。 一般的に、患者は運動中にできるだけリアルな感情を感じるように奨励され、それが良好なシミュレーションとして機能します。

ゲシュタルト療法には、夢が潜在意識のことを伝えていることもあるとセラピストが信じているため、多くの夢分析も含まれています。 夢の治療はさまざまな方法で処理されますが、夢の日記はしばしばその一部です。 セラピストは、患者が自分の夢を解釈するのを助けることも一般的です。

ゲシュタルト療法の発明者は、フレドリックパールズという男でした。 1940年代に、当時の一般的な治療法に代わるものとして設計されました。これは、過去の経験により重点を置く傾向がありました。 理論的には、ゲシュタルト療法はより実用的であり、人の現在の日々の存在により即効性のある結果を生み出すことを意味していました。