骨粗鬆症のマグネシウムの利点は何ですか？

人が年をとるにつれて、骨粗鬆症を発症する可能性が高くなります。これは、骨密度が低下し、骨がより脆弱になる状態です。カルシウムはしばしば骨粗鬆症治療として促進されますが、骨粗鬆症治療のためにマグネシウムを使用することも非常に有益です。 マグネシウムサプリメントは、骨の脆弱性を低下させることにより、骨粗鬆症の患者に利益をもたらし、休憩後に骨がより速く治癒し、骨粗鬆症の効果の一部を逆転させることさえできます。

体には多くのマグネシウムが含まれており、その半分以上が骨に含まれているため、骨粗鬆症治療のマグネシウムが非常に重要になります。カルシウムは骨の成長に役立ちますが、マグネシウムは骨密度に重要な役割を果たします。これは、高齢の骨粗鬆症患者の骨が脆くなるのに役立ちます。人の骨が脆いほど、転倒または事故中に骨を破壊または破壊する可能性は低くなります。

骨粗鬆症の患者が骨を壊し、さらに追加するとき、食物やサプリメントからの彼または彼女の食事にマグネシウムは、骨がより速く治癒するのに役立ちます。マグネシウムが豊富な食品には、アーモンド、ほうれん草、大豆、ピーナッツバター、オートミールが含まれます。ヨーグルトは、マグネシウムとカルシウムの両方の二重の供給源であるため、骨粗鬆症患者にとっても良い食物選択です。人がこれらの食品のいずれかを食べられない場合、人のマグネシウムレベルを上げるのに役立つ市販のマグネシウムサプリメントの丸薬がたくさんあります。

それは簡単な作業ではありませんが、骨粗鬆症を逆転させることがあります。骨粗鬆症のマグネシウムは、骨の健康に非常に役立つため、鉱物は反転プロセスで重要な役割を果たすことができます。骨粗鬆症患者のマグネシウムの増加は、カルシウムの吸収に役立ちます。体に十分なマグネシウムがない場合、骨はカルシウムを失い続けます。カルシウムとマグネシウムの両方は、医師が彼に指示するように一緒に使用する必要がありますLP逆骨粗鬆症。

骨粗鬆症の効果を逆転させたい患者にとって、医療専門家と話をして、食事に必要なカルシウムとマグネシウムの適切な量を決定することが重要です。あまりにも多くのカルシウムとマグネシウムが足りない、またはその逆の摂取は、反転プロセスを妨げる可能性があります。骨粗鬆症が苦しんでいる一般的な間違いの1つは、牛乳を飲みすぎることです。適度な牛乳は骨に適していますが、牛乳が多すぎると、人のカルシウムレベルを高めることができ、骨形成プロセスでマグネシウムの仕事を妨げる可能性があります。