マッサージ療法の利点は何ですか？

多くの人々は、治療マッサージを通じて自分の健康と幸福に利益を得ると感じています。マッサージ療法の潜在的な利点は、ストレスを減らすことから循環の改善、免疫系の強化にまで及びます。マッサージ療法は多くの臨床研究の対象となっており、すべての結果が決定的であるわけではありませんが、ほとんどの研究は、マッサージ療法が人々が身体的にも精神的にも気分を良くするのに役立つ可能性があることに同意します。多くの場合、身体のある部分に提供される利点は、別の部分に影響を与える可能性があります。たとえば、マッサージ療法は筋肉への血流または循環を増加させる可能性があり、それにより毒素を洗い流し、白血球と戦うより多くの病気の産生を引き起こすことにより免疫を潜在的に増加させる可能性があります。マッサージ療法のこの側面は、アスリートを含む筋肉緊張に苦しむさまざまな人々の症状を改善することができます激しい運動に参加したり、肉体的に厳しい仕事で働いたりする人々。多くの人々は、体内の全体的な緊張を軽減する可能性があるため、マッサージ療法のこのような利点を高く評価しています。腰痛、緊張性頭痛、片頭痛、術後の不快感に苦しむ人々は、痛みを軽減するのに役立つマッサージ療法を感じるかもしれません。また、妊娠中の母親は、出産と労働に関連する不快感を減らす方法である特殊な妊娠マッサージを感じるかもしれません。

さらに別のマッサージ療法の利点は、免疫系の強化かもしれません。研究は、循環系とリンパ系の両方が、治療マッサージにより効果的に機能するように刺激される可能性があることを示唆しています。これらの研究は、そのようなボディワークが創造の白血球と天然キラー細胞を促進する可能性があることを示しています。癌を含む病気から体を保護するために働くかもしれません

ストレス緩和は、マッサージ療法のメンタルヘルスの利点の1つである可能性があります。ストレスに苦しむ人々は、しばしば治療マッサージがリラックスして若返っていると感じます。マッサージ療法は、精神的な明快さ、幸福感、さらには自尊心さえ促進しながら、不安やうつ病を減らすのにも役立ちます。また、マッサージ療法は、金属の健康をサポートするホルモンである体のエンドルフィンのレベルを高めることができることも示唆されています。

定期的なマッサージ療法は、自分の体がストレスにどのように反応するかをより意識するのを助けることにより、人々が日常生活の要求によく対処するのを助けるかもしれません。継続的に受け取った場合、治療的マッサージは健康な心身の認識を促進する可能性があります。この認識は、人がストレスの身体的影響を、治療マッサージ中に感じたリラクゼーションと比較するのに役立ちます。ストレスを受けた人は、彼らを助けるために彼らの心と体を意識的にリラックスさせることができるかもしれません全体的に気分が良くなります。