運動療法の利点は何ですか？

運動療法は、参加者に多くの身体的および感情的な利点を提供します。ダンスセラピーは最も一般的なタイプの1つですが、単純なストレッチエクササイズやヨガセッションは、モビリティが大幅に限られている人々の運動療法の重要な側面でもあります。このタイプの治療の最も重要な利点の1つは、身体能力の改善です。人々は、あらゆる年齢の人々にとって重要な調整、強さ、柔軟性を高めるかもしれません。動きやダンス療法の感情的な利点も多数あります。多くの参加者は、自分自身を表現し、脅威のない環境で楽しむことができると述べています。モビリティの低下を経験している高齢者は、この療法が非常に役立つかもしれません。特定の精神疾患や発達障害のある子供、またはあらゆる年齢の人々も、さまざまな種類の運動療法の恩恵を受けることができます。たとえば、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しむ個人は、このような代替療法によって大いに役立つことがよくあります。場合によっては、治療は伝統的な講演や音楽や芸術療法などの他の代替治療と組み合わされます。人々が立ち上がって踊ったり、ストレッチしたり、ヨガをしたりすることを奨励されている場合、これによりバランスと調整が改善され、単純に歩くのが簡単になります。場合によっては慢性的な痛みを軽減するのに役立つかもしれません。時間が経つにつれて、このタイプの運動は、強度と全体的な柔軟性を高めることができます。これらの物理的な利点はすべて、転倒による将来の負傷の可能性を減らし、人々が気分が良くなるため、人々が治療を続けたいと思う可能性が高くなる可能性があります。commury運動療法の感情的な利点も重要です。多くの場合、これらのタイプの代替療法により、個人が口頭では不可能な感情を表現することができます。それはストレスや不安を和らげるのに役立つかもしれませんし、彼らが踊ることを学んでいるなら、彼らに新しいスキルを教えることさえかもしれません。さらに、それは人々が自分の体がどのように機能し、どのように見えるかを本当に学ぶのに役立ちます。分離障害に苦しんでいる人、または知覚を歪める可能性のある摂食障害には、これは非常に貴重な場合があります。時間が経つにつれて、運動療法は、認識と身体的健康の増加に加えて、自尊心と全体的な自信を改善できる可能性があります。