にきびの自然療法の利点は何ですか？

にきびの全体的な癒しは、薬物や薬用の局所治療なしでブレイクアウトを制御する方法を求める多くの自然な健康愛好家の間で人気のある概念です。にきびの自然療法は、あらゆる場合にきびを治癒することは知られておらず、にきびに関連するブレイクアウト、zit、またはにきびに対する有効性の保証はありません。既知のアレルゲンを除去するために食事を変更することは、ニキビの治癒のために自然療法で人気があり、グルテン、砂糖、または特定の種類の脂肪に対するアレルギー症状に本当に苦しんでいる人々のにきびと戦うのに役立ちます。ハーブと運動は、皮膚の炎症を軽減するために自然療法で使用される自然な技術でもありますが、あらゆるケースでにきびを減らすのに必ずしも有効性を示すものではありません。グルテンは、グルテンintoleの人の皮膚の問題に貢献できる一般的な例ですランス、および多くの自然療法士は、患者をグルテンを含まない食事に入れて、それが皮膚に問題を引き起こしているかどうかを確認します。食事中の砂糖を排除する、または劇的に減少させることは、自然療法皮膚治癒レジメンでも人気があります。自然療法の食事技術の効果は、健康ではありますが、アレルギーのない人々のにきびを減らすのに役立つことが証明されていません。

皮膚やにきびへの食事の影響は誇張することができますが、適切な食物を選択すると、一部の人々の炎症を軽減するのに役立ちます。炎症は皮膚に発赤を示す可能性があり、少数の人々のブレイクアウトやにきびを促進することがあります。繰り返しますが、グルテンを含まない食事や砂糖のない食事などの自然療法技術は、すべての患者のにきびを排除することは証明されていません。ハーブとスパイスは、炎症や発赤、ならき、にきびを減らすために自然療法で使用されることがあります。ただし、これらのツールはEFが証明されていません皮膚およびにきびの研究における顕著。

にきび治療のための自然療法における運動の使用は、血流や汗の増加に役立つ可能性がありますが、これは必ずしもにきび治癒のためのツールを提供するものではありません。運動はにきびに関連する毒素を汗をかけるのに役立つと言われていますが、この情報は証明されておらず、根拠のないものです。多くの場合、にきび治癒の自然療法は、瞑想を使用してストレス関連のブレイクアウトを減らすことを中心に展開する可能性があります。これは多くの個人で役立つ可能性があります。ストレスは、にきびの産生に関連するホルモンを増加させることでにきびの発生を増加させる可能性があるためです。