脊柱側osis症のためのピラティスの利点は何ですか？

ジョセフ・ピラティスの発案者であるピラティスは、当初、負傷した兵士にアクセス可能な運動プログラムを提供することを目的としていました。 コア筋肉、特に背中、骨盤、腹部の領域に重要な焦点を備えた総体コンディショニングを提供します。 現在、世界中のフィットネスルーチンの一般的な部分であるピラティスは、脊柱側osisを含む多くの身体的および健康状態に救済を提供すると考えられています。 脊柱側osis症の動きのための特定のピラティスは、脊髄湾曲の不快感を緩和する可能性があり、場合によっては、曲線の重症度を減らすのに役立ちます。

強度構築と柔軟性トレーニングのバランスの取れた組み合わせであることを目的としています。 このスタイルの運動の典型的な動きは、流動的でjarりません。これは、怪我をする可能性を軽減します。 ピラティスはまた、suした人々に有利な効果があると考えられていますバランスを是正し、新しい動きのパターンを作成する能力があるため、脊柱側osisからのffer。

脊柱側osis症にピラティスを使用することの追加の利点は、ピラティスの使用とバランスの改善の間にある関係です。 脊柱側osis症に苦しむ人々に発生する筋骨格の変化は、バランスに劇的な影響を与える可能性があります。 しかし、体の核となる筋肉の締め付けと訓練に焦点を当てていることは、患者が時間の経過とともにバランスを改善するのに役立つと考えられています。

この信念の背後にある著名な哲学は、これらのエクササイズが身体の自然な内部および外部のバランスを回復し、内部システムを修復し、自然で強力なフレームを作成するということです。 これが発生すると、身体は最適なレベルで動作し、自然が動くことを意図したように動くことができると考えられています。 主要な筋肉群の強化に加えて、脊柱側osis症のピラティスはPROの強化に役立ちます毒素除去の停止と栄養素の分布、したがって、脊柱側osisにピラティスを使用することによって得られる利点の主要な部分の1つは、本質的に純粋に全体的です。 最適な姿勢と自然の動きを奨励することにより、ピラティスはリンパ系、循環、骨格系の効率を高めると考えられています。

すべての専門家の意見が、この状態の兆候と症状を緩和するために脊柱側osis症にピラティスを使用することを支持しているわけではありません。 一部の人々は、脊柱側osis症がほとんどの場合、遺伝的素因の結果であると信じています。 これらの人々は、脊柱側osis症は本質的に神経学的な未発達によって引き起こされるため、姿勢と運動パターンを改善する努力によって修正されることはめったにないと考えています。 この考え方は、一般に、脊柱側osis症のためにピラティスの使用に反対しており、特定の立場が状態を悪化させることさえあると信じています。