にきびのビタミン療法の利点は何ですか？

にきびに対するビタミン療法の利点には、多くの場合、皮膚細胞の離職率の高度、免疫系機能の改善、およびにきびのブレイクアウトの原因となる有害な細菌に対する耐性の向上が含まれます。一部の患者は、食事の変化を通じてにきびのビタミン療法を選択しますが、他の患者は毎日のビタミンサプリメントのレジメンを好みます。一般的なにきびと闘うビタミンには、ビタミンD、葉酸、ベータカロチン、および特定のビタミンBが含まれます。にきびのためにビタミン療法を試す多くの人々は、この栄養療法に固執している限り、傷を経験し、にきびの瘢痕を減少させたと報告しています。

ビタミンDは、特にティーンエイジャーでブレイクアウトにつながる可能性のあるホルモンの不規則性のバランスをとることで、にきびの改善に役立ちます。多くのスキンケアの専門家は、ニキビのためのこのビタミンDオプションを含む青色光療法を含むにきびのフェイシャルを提供しています。軽い顔色を伴うLEは、太陽のウルトラバイオレット（UV）光線からのさらなる皮膚損傷を簡単に苦しむことができます。サーモン、マグロ、卵などの食品は、にきび療法のためのビタミンDの良い供給源です。

葉酸を食事に追加すると、新しい細胞の成長を促進することで、にきびの傷の数を減らすことができます。新しい皮膚細胞は古い細胞に取って代わるため、古い細胞は毎日のスキンケアレジメンでより簡単に剥離できます。葉酸のこの利点は、死んだ皮膚フレークが毛穴に閉じ込められ、にきびの傷を引き起こす可能性を低下させる可能性があります。

ベータカロチンは、にきびのビタミン療法に関しては、もう1つの有益な選択肢です。体は自然にこの栄養素をビタミンAに変換し、皮膚細胞の健康にも寄与します。この栄養素は通常、自由なラジカル形成の原因となることが多い有害な環境毒素曝露に対する皮膚の耐性を高めるのに役立ちます。無料rにきびを起こしやすい皮膚のアディカルは、多くの傷の発生における炎症に頻繁に寄与し、健康なレベルのビタミンAはこの問題に対抗する可能性があります。体内のビタミンAの大量の供給は有害な副作用をもたらす可能性があるため、医師はしばしばベータカロチンサプリメントを使用した巨大な抗議に対して警告します。

B5やB6などのビタミンも、にきびのビタミン療法として有益です。通常の投与量のビタミンB5サプリメントは、過剰な皮脂分泌物を低下させることがあり、にきびの傷を起こしやすい肥大した細孔を縮小することさえあります。ビタミンB6は一部の人々の傷の癒しを助けることができますが、一部の医学研究者は、大量のB6およびB5サプリメントが互いの機能を妨害し、にきびのいくつかのケースを悪化させることがあると報告しています。