にきびに対するビタミン療法の利点は何ですか？

にきびに対するビタミン療法の利点には、多くの場合、皮膚細胞の代謝回転率の向上、免疫系機能の改善、にきびの発生の原因となる有害な細菌に対する耐性の向上が含まれます。 一部の患者は食事の変更によりにきびのビタミン療法を選択しますが、他の人は毎日のビタミンサプリメントの処方を好みます。 一般的なにきびと戦うビタミンには、ビタミンD、葉酸、ベータカロチン、および特定のビタミンBが含まれます。 にきびのビタミン療法を試みる多くの人々は、この栄養療法を一定期間続ける限り、傷が少なくなり、にきびの瘢痕が減少することを報告しています。

ビタミンDは、特にティーンエイジャーのブレイクアウトにつながる可能性のあるホルモンの不規則性を相殺することにより、にきびの改善に役立ちます。 多くのスキンケアスペシャリストは、高濃度のビタミンDによるブルーライト療法を含むにきび対策フェイシャルを提供します。太陽の紫外線（UV）による損傷。 サーモン、マグロ、卵などの食品も、にきび治療のためのビタミンDの良いソースです。

葉酸を食事に追加すると、新しい細胞の成長を促進することで、にきびの傷の数を減らすことができます。 新しい皮膚細胞が古い細胞に取って代わり、古い細胞は毎日のスキンケア計画でより簡単に剥離することができます。 葉酸のこの利点は、死んだ皮膚のフレークが毛穴に閉じ込められ、にきびの傷を引き起こす可能性を下げることができます。

ベータカロチンは、にきびのビタミン療法に関しては別の有益な選択肢です。 体は自然にこの栄養素をビタミンAに変換し、これは皮膚細胞の健康にも貢献します。 通常、この栄養素は、フリーラジカル形成の原因となることが多い有害な環境毒素暴露に対する皮膚の抵抗力を高めるのに役立ちます。 にきびを起こしやすい肌のフリーラジカルは、多くの傷のアウトブレイクで炎症の原因となることが多く、ビタミンAの健康レベルはこの問題に対抗できます。 体内に大量のビタミンAが供給されると有害な副作用が生じる可能性があるため、医師はベータカロチンサプリメントの大量投与に注意することがよくあります。

B5やB6などのビタミンも、にきびのビタミン療法として有益です。 ビタミンB5サプリメントを定期的に服用すると、過剰な皮脂分泌が低下する場合があり、ニキビができやすい毛穴の拡大さえ縮小することがあります。 ビタミンB6は、一部の人々の傷の治癒に役立ちますが、一部の医学研究者は、大量のB6およびB5サプリメントが時々互いの機能を妨げ、にきびのいくつかのケースを悪化させることができると報告しています。